Что едим в июле: список покупок

Квас
Фото: Getty

Квас

Утоляем жажду, а заодно заряжаемся здоровьем! Натуральный квас на основе дрожжей – это ценный источник витаминов группы В, а значит, долой усталость, раздражительность, депрессию и перхоть. Кроме того, в дрожжах много витамина РР, который отвечает за отменный аппетит, гладкую кожу и здоровый цвет лица, а также органических кислот. Последние борются с болезнетворными микробами и очищают кишечник. Квас также содержит солод, а это – витамин Е, который помогает нам бороться с признаками старения, разглаживает морщины и укрепляет сердечно-сосудистую систему. По количеству же полезных микроорганизмов квас не уступает кефиру. Он также улучшает пищеварение, обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Пейте квас всей семьей, готовьте окрошку и не бойтесь за свою фигуру.

Несмотря на обязательный сахар, настоящий квас не способствует набору веса. Одну кружку в день рекомендуется пить даже тем, кто сидит на диете. А если вы хотите сбросить лишние килограммы – вам подойдет свекольный квас.