А как у них? Что едят зарубежные звезды

Тайра Бэнкс

Хоть супермодель, актриса и телеведущая Тайра Бэнкс недавно стала мамой (суррогатное материнство), она все равно старается держать себя в прекрасной форме и даже разработала свою специальную диету. Так, например, модель не изменяет правилу 30% белков + 30% жиров + 40% углеводов относительно каждого приема пищи, ест небольшими порциями 5 раз в день, не пропускает завтрак (яичница на оливковом масле, посыпанная тертым сыром), ест фрукты, морепродукты, нежирное мясо, фасоль, овощи и грибы. Главное, по мнению знаменитости, – приправлять все оливковым маслом!

Кстати, в своем «Инстаграме» Бэнкс часто балует поклонников не только красивыми фотографиями собственноручно приготовленных блюд, но и оригинальными полезными рецептами. Браво, Тайра!

Супермодели 90-х: тогда и сейчас
Подробнее

Джессика Альба

Глядя на снимки 35-летней Джессики Альбы, сложно поверить, что она – мама двоих прекрасных дочерей! Да она и правда выглядит очень молодо. Все дело в правильном подходе. Так, актриса придерживается системы питания 80/20, где 80% - здоровая еда, а 20% - любимые блюда.

Джессика полностью исключила сладости, фастфуд, соусы, мучное и соль и сделала ставку на свежие органические продукты. Например, она спокойно может себе позволить омлет из трех яиц на завтрак, овсянку с ягодами, фрукты, творог с персиками, кусочек нежирного мяса или рыбы с салатом из свежих овощей на обед, цыпленка или рыбу с коричневым рисом на ужин. Помимо этого знаменитость не отказывается от сухофруктов, орехов и замороженных йогуртов.