Что приготовить из черники: витаминные рецепты

Смузи из черники с овсяными хлопьями

Понадобится:

  • Полстакана овсяных хлопьев
  • Стакан йогурта
  • Стакан черники
  • 2 столовые ложки жидкого меда
  • Стакан молока

Овсяные хлопья смешать с йогуртом и оставить в холодильнике на пару часов. Готовую смесь выложить в блендер, добавить ягоды и мед и измельчить в однородную массу. Добавить молоко и взбить еще раз.