Новинка

Алина Коломенская: чтобы похудеть, нужно... есть!

Ой, да я совсем не ем! Ага! Ага!

За неделю на правильном питании в коробочках от HEALTH FOOD я сделала выводы...

  • Я не умею правильно соблюдать соотношение белков-жиров-углеводов (БЖУ). Хотя всегда думала, что питаюсь правильно, корректно соблюдая БЖУ, написанные себе самой после многочасовых поисков на эту тему в Интернете. Но однажды не поленилась и записала все, что я ем, в блокнотик. А потом показала этот список своему тренеру, и он указал мне на ошибки в питании: где-то был недобор белка, где-то углеводов или и того, и другого.
  • HEALTH FOOD – мое счастливое открытие и палочка-выручалочка: порции небольшие, «самолетные», но за счет того, что ты кушаешь часто, голода не испытываешь совсем. Но самое главное – соотношение БЖУ настолько идеальное, что я просто вижу, как уходят килограммы и объемы буквально каждый день. Хотя до этого вес просто застрял на одной цифре, хоть я и тренируюсь каждый день.
  • Оказывается, не надо себя мучать монодиетами или изобретать велосипед – закажи себе хоть на неделю правильную еду от HEALTH FOOD и научись контролировать свой вес. И готовить, и кушать порции правильного объема. Всего неделя – и вы сможете питаться правильно и дальше.
  • Нужно собирать ежедневные книжки-меню, чтобы потом самой радовать своих близких вкусной и полезной едой! Кстати, мой муж сначала относился к этой еде из коробочек скептически, а потом увидел, как это удобно и просто, и теперь подумывает, чтобы заказать такой набор и попробовать все самому.

Принципы работы сервиса по организации правильного питания:

1. Выбираете одну из 7 программ питания в зависимости от ваших целей. Каждая программа рассчитана на определенный набор ккал – 1000, 1300, 1700, 2200 ккал:

  • Снижение и контроль веса. Вкусные и низкокалорийные блюда.
  • Детокс-программа. Питание, способствующее очищению организма.
  • Аглютеновое меню. Блюда, в который полностью отсутствует глютен.
  • Постное меню. Вкусные и полезные постные блюда.
  • Вегитарианская программа. Оптимальное меню для придерживающихся вегетарианства.
  • Сбалансированное питание. Блюда с идеальным соотношением полезных и питательных веществ.
  • Индивидуальная программа. Диетологи разрабатывают рацион специально для вас.

2. На следующий день курьер доставляет в удобное для вас место сумку-холодильник, а в ней сет из 5-6 блюд. Вам не нужно считать калории, думать, чем же перекусить (а обычно же у нас на перекус орешки да конфетки). Просто – ешь и худей!

3. Оплачиваете через курьера программу. Стоимость питания на один день – от 2500 рублей (доставка во все районы бесплатно, кроме Кироского, Красноармейского).

Где готовят еду?

Обычно дома мы тоже можем приготовить полезные и диетические блюда. Но чем ограничивается наше меню? Правильно, отварной курицей, припущенной рыбой, вареными яйцами и огурцами с помидорами. Через неделю это очень сильно надоедает: однообразно, безвкусно. И мы срываемся и бежим за вкусняшками.

Но диетические блюда, приготовленные в ресторане «Вкусный дом», – это высшая кухня: вкусно, даже изысканно, с добавлением каких-то нереальных специй. Ты вроде бы ешь обычную куриную грудку или рыбу, но она такая аппетитная; и не подумаешь, что приготовлена без соли (а соль очень вредна для худеющих). Супы, салаты – тоже верх поварского мастерства. А еще – все продукты свежайшие, без лишней термической обработки.

Это не просто еда – это ваша возможность похудеть и сохранить стройность и при этом не испытывать голода и скукоты от однообразия продуктов