Cвекла полезна при физических нагрузках

Британские ученые выяснили, что свекольный сок повышает выносливость и позволяет продлить спортивные тренировки на 16%.
Свекла чем полезна
Свекла чем полезна

Группа исследователей из университета Экстера (University of Exeter), Великобритания, обнаружили в корнеплоде нитрат, который сокращает поглощение кислорода человеческим организмом, что, в свою очередь, замедляет усталость от физических нагрузок.

Особенно заметен эффект от приема свеклы при регулярном употреблении.

В эксперименте участвовали мужчины в возрасте от 19 до 38 лет. Они выпивали 500 мл свекольного сока в день в течение недели, после чего прошли ряд испытаний, в том числе на велотренажере. Перед следующей серией тестов испытуемым вместо свекольного сока давали плацебо – напиток из черной смородины. Выяснилось, что после приема свекольного сока участники крутили педали велотренажера в среднем на 92 секунды дольше, чем при приеме плацебо. Кроме того, сок свеклы понижал кровяное давление всех участников, что также благотворно сказывалось на их физическом состоянии.

Ученые надеются, что их последнее открытие поможет людям с сердечными и респираторными заболевания, а также при нарушении обмена веществ.

Справка: О пользе свеклы известно со времен Гиппократа. В ярком корнеплоде содержится оптимальный набор витаминов, она особенно полезна для щитовидной железы. Употребление свеклы улучшает состав крови и помогает очистить организм. А эфир азотной кислоты в составе ботвы и корнеплода обладает свойством понижать кровяное давление – это открытие было сделано в прошлом году.

Источник: BBC News

Комментарии2
Роза Malenkaja13.10.10 07:22

Обычна свекла, чем полезна она для пищеварения? Да собвстенно ничем. А вот для организма в целом - польза есть

ОтветитьРедактироватьУдалить
madeyra18.08.09 09:34

удивительное творение - свекла...

вкус, конечно, специфический, но приемлемый для употребления!

спасибо!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.