Продукты для сексуального бикини

5. Молочные продукты

В последнее время о молочных продуктах и их влиянии на лишние килограммы ходит много споров. Некоторые исследования показывают, что низкокалорийная диета, включающая 3-х разовое потребление молочных продуктов с низким содержанием жира (молоко, йогурты, сыры) помогает снизить вес лучше и эффективнее, чем диета, которая молочные продукты запрещает. Другие исследования подтверждают обратное: никакого эффекта молочная диета не имеет. Пока результаты экспериментов настолько противоречивы, предлагаем альтернативу: не отказываться (потому что лучшего источника кальция и витамина В еще надо поискать), но и не перебарщивать в употреблении молочных продуктов.