Утянуться до звезд

Раз уж назвался звездой — полезай на обложку! Жизнь любой публичной персоны проходит под вспышками фотокамер и пристальным взглядом общественности — тут уж не поужинаешь в макдоналдсе картошкой фри с сырным соусом! Чем питаются знаменитые девушки и как им удается всегда держать себя в форме? Идем по звездному пути.

Как худеют звезды
Как худеют звезды

Джессика Альба

До того как Джессика решила стать мамой, она довольно строго следила за своей фигурой. Но и результаты, согласись, просто потрясающие. А рецепт ее стройности таков: в день Джессика выпивает не меньше восьми стаканов воды. Кроме того, она ест не менее пяти раз в день, но исключительно здоровую пищу и небольшими порциями. Например, на завтрак может съесть омлет из яичных белков с помидорами, затем перекусить сухофруктами, потом заправиться овощным салатом, попозже – йогуртом, а уж вечером полноценно поужинать куриной грудкой с отварным картофелем.

Анджелина Джоли

Примерно так же, как Джессика Альба, питается и Анджелина Джоли – ест часто, но очень маленькими порциями. Между прочим, такой рацион – самое мудрое решение, потому что при этом твой организм не перегружен едой, все легко и быстро переваривается, а не откладывается ненужным запасом» на талии и в других заветных местах.

Кристина Агилера

Кристина Агилера честно признается, что оставатьсяв рамках здорового образа жизни ей удается исключительно благодаря «дням непослушания». Пару раз в месяц певица устраивает себе так называемые cheat-days и просто объедается. «Я обожаю чизбургеры, – говорит она, – и мясо тоже. Только сейчас начинаю понимать, как это – ограничивать себя в еде, и мне очень грустно». Впрочем, дни, когда Кристина позволяет себе есть что попало, случаются не так уж часто, а в остальное время она строго следит за своим рационом. Правда, и тут девушка любит схитрить: «Хрустите побольше. Еда вроде орешков в сочетании с салатом и овощами позволяет здорово обмануть желудок. Съел немного, но так долго жевал, что вроде бы наелся».

Бейонсе

Любит плотно перекусить всякой нездоровой пищей и Бейонсе Ноулз. Причем она сама признает, что поступает неправильно, но удержаться ей бывает ой как трудно. Спасает только злаковая диета, когда Бейонсе несколько дней питается исключительно злаками с молоком. Суть в том, что злаки бедны жирами, зато хорошо снабжают организм энергией. И ощущение голода приходит не так часто, как обычно.

Кейт Мосс

А вот Кейт Мосс с метаболизмом повезло, поэтому она может себе позволить плотно есть три раза в день. Но каждый прием пищи Кейт сопровождает чашкой белого чая с медом. Именно мед, по мнению модели, помогает ее организму так легко переваривать пищу. И еще мед оказывает весьма благотворное влияние на кожу.

Кира Найтли

Не поверишь, но Кире Найтли много хлопот доставляет не самая идеальная кожа лица. И поскольку блестящие нос и лоб даже звезду не украшают, Кире за своим питанием приходится следить строго. Периодически она садится на диету из одних овощей и рыбы. Знаменитые жирные кислоты омега-3, которых в рыбе очень много, помогают избавиться от прыщей и досадного блеска не хуже, чем мед, а калорийв такой еде меньше.

Лив Тайлер

Необычайно много рыбы ест и Лив Тайлер. Более того, она даже пьет рыбий жир вкупе с большим количеством воды. Судя по тому, как быстро Лив пришла в форму после рождения ребенка, можно с уверенностью заключить, что ее диета работает.

Скарлетт Йоханссон

Скарлетт – одна из самых счастливых девушек в Голливуде, потому что она уверена, что есть нужно все и не переживать по поводу фигуры. Более того, Скарлетт даже начала кампанию по борьбе с диетирующими худышками и худонастроенным общественным мнением. «Все в Голливуде ну такие худые, – говорит Скарлетт, – прямо париться начинаешь, что с тобой что-то не так!» По мнению актрисы, чтобы хорошо выглядеть, надо в первую очередь любить себя и быть естественной. Диета Скарлетт очень проста – никаких диет вовсе. Если ты себе ничего не запрещаешь, то тебе и не хочется постоянно накидываться на «запретные плоды». Немного фитнеса, хорошее самочувствие – и никаких размеров XXS!

Джессика Симпсон

Диета для Джессики Симпсон не пустой звук, поскольку девушка имеет склонность к полноте. Так что Джессика выработала для себя 5 золотых правил, от которых в свою очередь взяла за правило не отступать: 1. Есть поменьше мяса. 2. Жиры – только здоровые и полезные, например рыбий. 3. Никакого сахара. 4. Обязательно каждый день съедать немножко злаковых. 5. Есть не меньше 5 раз в день.

Ферджи

А вот Ферджи – фанатка яблочного уксуса. Во всякую еду она стремится подлить побольше этого чудодейственного средства. Ферджи уверена, что именно оно помогает ей сжигать жиры и ускоряет обмен веществ. Вынуждены признать –в ее случае это, очевидно, так и есть.