Конкурс

Дневник Кати Фишер. Часть 5: Принципы правильного питания

Сегодня 10 июля. Вспоминаю себя лет 10 назад. Тогда я даже и не думала, что нужно следить за своим рационом, хорошо завтракать, есть больше свежих овощей и фруктов и меньше жареного, сладкого, консервированного, мучного и жирного.
Катя Фишер
Фото: личный архив

Я ела абсолютно все с майонезом, пила газированную воду, постоянно перекусывала бутербродами с колбасой, съедала плитку шоколада с чаем на завтрак, обед и ужин. А потом бегала к косметологу и жаловалась: откуда у меня могли появиться прыщи и целлюлит? Конечно, набивая желудок чем попало, многие не задумываются, что внешнее состояние напрямую зависит от внутреннего.

Сейчас я придерживаюсь принципа правильного питания. Мой рацион состоит из овощей, фруктов, рыбы, мяса, морепродуктов, а также иногда в меру балую себя сладостями: зефиром, мармеладом или мороженым. Не могу от них отказаться совсем, да и не вижу смысла, если не злоупотребляю ими.

Катя Фишер
Фото: личный архив

Вообще, я за любые эксперименты. Главное, чтобы все было в меру, и уж точно никому не советую резко что-то менять в своем рационе. Был у меня такой случай в жизни. Многие знаменитости в своих интервью стали говорить об очищении организма: нужно пить только воду 10 дней. Я, конечно, вдохновившись их рассказами, решила с завтрашнего дня очиститься по полной. Я не учла тот факт, что на такие меры тоже нужно идти подготовленной, и начала с понедельника пить только воду. В первый день мне очень хотелось есть, но я терпела, и вроде все прошло хорошо. Второй день – голод усилился, и я думала: поскорее бы лечь спать, чтобы наступило завтра. На третий день мне почему-то не хотелось есть, да и ничего как-то не хотелось, и сил почти не было. А вот четвертый день для меня стал днем Х. Когда прозвенел будильник и я встала с утра, думала, что сейчас просто упаду в обморок. Дойдя по стеночке до холодильника, я нашла там литр молока и банан – ничего вкуснее в тот момент, мне казалось, я в жизни не ела.

Итог сей басни – думать нужно головой, а не всеми остальными частями тела. Поэтому, если решили сесть на диету, стать вегетарианцем, отказаться от каких-то продуктов, делайте это постепенно, и все у вас получится.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.