Горячее на десерт. Пять рецептов – минимум калорий!

Творожное пирожное с марципаном

Это пирожное для тех, кто с диетами «породнился» навечно и бесконечно в каждой тарелке считает БЖУ*! Цифры – вещь упрямая, ведь белки для талии хороши, а вот мозгам иногда и сладенькое необходимо. И на помощь тут всегда придут творожные экзерсисы.

выпечка рецепты с фото
Переспелый банан – в дело
Фото: Елена Москаленко

Что надо на 4 порции:

  • 200 граммов творог 0%
  • 2 переспелых банана
  • 1 лимон
  • 1 яйцо
  • 2 пакетика ванильного сахара
  • 50 граммов миндаля
  • 2 ч. л. кукурузного крахмала
  • финиковый мед, кокосовая стружка и мята – для подачи

Метод:

Бананы размять вилкой, добавить к ним творог, сахар и цедру лимона.

Обжаренный миндаль смолоть в кофемолке.

Добавить молотый миндаль и крахмал к бананово-творожной массе, вбить яйцо и хорошо перемешать. Силиконовые формочки сбрызнуть водой, распределить массу по формочкам и отправить в микроволновку на 5 минут при высокой мощности. Готовый десерт посыпать лепестками миндаля, полить финиковым медом и подавать с листиками свежей мяты. *Белки, жиры, углеводы.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.