Гречка в тренде! Каша превращается в мега-детокс

Смузи

Что надо на 4 порции:

300 мл ряженки;2–3 переспелых банана;3–4 ст. л. пророщенной зеленой гречи;мяту для подачи.

Что с этим делать:

Ряженку взбить с гречей и бананами в воздушную массу.Разлить по чашкам и подавать с мятой.