Грейпфрут: есть или не есть?

Существуют некоторые продукты, которые, как и специальные пищевые добавки, создают благоприятные условия для сжигания жира. Один из таких продуктов — грейпфрут, уникальность которого состоит в том, что он понижает уровень инсулина, благодаря растворимой клетчатке, носящей название пектин. Пектин замедляет скорость проникновения глюкозы в кровь, тормозя высвобождение инсулина. Еще один важный компонент — это витамин С, содержание которого в одном грейпфруте достигает 90мг. Казалось бы, что грейпфрут не приносит ничего, кроме пользы. Однако, не все так просто.

Грейпфрут и женщины

Грейпфрут вред
Грейпфрут вред

Группа американских ученых из университетов Южной Калифорнии и Гавайев, обследовав более 50 тысяч женщин, пришли к выводу, что тех, кто съедал в день хотя бы четверть Грейпфрута, риск рака молочной железы был выше на 33%, чем у тех, кто не включал грейпфрут в свой рацион. Стоит отметить, что в ходе эксперимента не учитывались такие факторы риска, как солнечное излучение, отсутствие или наличие родов или абортов и многие другие. Но, несмотря на эти оговорки, стоит соблюдать определенную осторожность.

Грейпфрут и лекарства

Доказано, что грейпфрут не совместим со многими медикаментами. Например, женщины, принимающие противозачаточные таблетки и пьющие по утрам грейпфрутовый сок, в один прекрасный день могут обнаружить, что они немножко беременны, а принимающие антидепрессанты — что они совсем не немножко депрессивны.

Что в результате?

Так нужно ли отказаться от грейпфрута? Конечно, нет. Но определенная осторожность не помешает — не стоит увлекаться поеданием «райских цитрусов» и соком из них, особенно, если вы принимаете лекарства. А поедание грейпфрута натощак отрицательно сказывается на зубах, деснах, слизистой пищевода и желудка из-за слишком высокой кислотности.

Диетологи советуют ограничиться одним плодом в неделю. В умеренных количествах грейпфрут отлично помогает пищеварению. Органические кислоты, пектины, клетчатка, лигнин жестких перегородок, растительные протеазы — все это ускоряет продвижение пищи, способствует очищению кишечника, активизирует деятельность печени и опосредованно улучшает жировой обмен. Вот только без физической нагрузки и уменьшения общего калоража похудеть вряд ли удастся.

Комментарии1

Как оказывает все-таки опасен грейпфрут, вред от которого может быть катострофическим

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.