Как избежать диетических ловушек?

Проблема третья, холодная

С тех пор как вы на диете, постоянно мерзнете — как будто лично для вас наступило глобальное похолодание.

Причина. После обильной трапезы температура тела повышается в среднем на 1 градус — и мы привыкаем в этому. Когда калорийность и объемы пищи уменьшаются, выделяется меньше тепла, и к тому же мы становимся более чувствительными к изменению температуры воздуха. Поэтому немного зябнем, даже когда на улице и дома тепло.

Решение. Проблема довольно распространенная, а решается она очень просто:

  • одежда по погоде;
  • физические упражнения (не обязательно проводить полноценную тренировку, достаточно, например, поднять ся на несколько лестничных пролетов, «забыв» о лифте);
  • чашка горячего кофе или чая.
Комментарии7

Важно понимать, чтобы не хотелось есть, нужно себя контролировать, пить больше жидкости. Ведь именно во время диеты такое желание будет наиболее острым

ОтветитьРедактироватьУдалить
Asem07.10.08 18:09

самое лучшее блюдо, от которого худеешь быстро называется "Спасибо, не надо"

и оно еть почти в каждом меню))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
theonlybeautiful07.10.08 19:55

предлагаете не есть совсем?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Umka-07.10.08 16:16

Статья понравилась. Очень поучительная. Всегда, читая о том как легко похудеть, мне легче сдерживать себя от лишних перекусов. Мерси.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Umka-07.10.08 16:17

Кстати, а какие продукты, напитки или препараты снижают аппетит, сжигаюр быстро калории?

ОтветитьРедактироватьУдалить
theonlybeautiful07.10.08 17:12

продукты, помогающие сжигать жиры (http://wday.ru/food/diets/products-to-burn-calories/)

напитки, снижающие аппетит (http://wday.ru/food/diets/what-drinks-help-dieting/)

читайте и худейте)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Umka-09.10.08 19:14

Мерси. Прикольные статьи

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.