Голод во время диеты теперь не проблема

Оказывается, избежать острых приступов голода во время диеты элементарно: достаточно подумать о последнем приеме пищи, и желание исчезнет, считают ученые.

Как избавиться от голода
Как избавиться от голода

Вы сидите на диете и вас мучают постоянные приступы волчьего голода? Рецепт избавления от звериного аппетита очень прост: подумайте о последнем приеме пищи, и желание исчезнет. К таким выводам пришли ученые университета Бирмингема в Великобритании.

На первый взгляд, это противоречит предыдущим исследованиям, результаты которых установили: мысли о еде лишь увеличивают голод. Однако проведя последние эксперименты, исследователи выяснили, что это касается только общих и поверхностных мыслей о разных сладостях и вкусностях. Ученые протестировали около 400 женщин и выявили, что при конкретном воспоминании о какой-либо трапезе наблюдается эффект ‘отмены голода’. Так что при очередном голодном приступе прежде чем бежать к холодильнику, сначала детально вспомните ваш последний прием пищи: вкус, цвет, запах, ингредиент каждого блюда - и, возможно, голод отступит.

Источник: cookingnews