Худеем на выпечке: полезные советы

Красивая юбка, модные джинсы или лишний кусочек вкусного торта? Весной, когда лишние килограммы дают о себе знать, этот вопрос особенно актуален. Думать о диете не хочется, а аппетитные сладости так и манят с витрин кафе. Но можно не отказывать себе во вкусной выпечке, достаточно заменить нежелательные ингредиенты на более полезные. Наслаждаемся лакомствами и худеем!
Низкокалорийная выпечка: как заменить муку? Рецепты.
Как заменить муку
Фото: Shutterstock

Замена пшеничной муки

Основой в выпечке традиционно считается пшеничная мука. Белую муку можно с легкостью заменить более полезной миндальной, рисовой, кукурузной. При этом не обязательно бросаться на поиски чудо-заменителя: например, чтобы заменить привычную пшеничную муку, можно использовать миндальную, которую легко сделать самостоятельно. Для этого достаточно перемолоть сырой миндаль в кофемолке или блендере. Для замены белой муки на рисовую, кукурузную, кокосовую, гречневую или льняную муку можно купить готовый полезный аналог в магазине. Оказыается, низкокалорийная выпечка - даже с заменой пшеничной муки, может быть не только вкусной, но и полезной!

Комментарии3
ZDR31.03.14 19:12

Заменять пшеничную муку не только можно, а даже НУЖНО! Выигрывает вкус и калорийность снижается. Советую!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Сколько себя помню, всегда была полной, очень переживала из за этого и долго не могла похудеть. Недавно наткнулась в интернете на инфо о ягодах годжи и их чудесных свойствах, которые они оказывают на организм. Я слышала, что Гузеева так похудела, аж на 20 кг. Хотя.. посмотрев на меня, мне тоже минимум на 20 худеть надо. Я заказала ягоды и стала их принимать как там написано ( либо в чистом виде, или же в виде отвара). За первую неделю похудела на 7 кг! При этом мой рацион питания остался привычным для меня. За 2 и 3 недели ушли еще 15 кг, я вообще по началу отказывалась в это верить, реально. На меня стали смотреть мужчины, в кое то веки. Это придало мне еще больше стимула! Тут уже повлиял мой психологический настрой. В итоге мне удалось скинуть 23 кг! Рекорд Гузеевой побит и скоро я замуж выхожу, вот такие дела.

Если что, сайт где я заказывала - http://godji.aleksandrbazhenov.ru

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость28.11.16 12:05

ЭТО СПАМ! ГОДЖИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НЕ РАБОТАЮТ

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.