8 правил успешного похудения

Не ищите оправданий, а действуйте

Срывы бывают у всех. Особенно к этому располагают длинные новогодние праздники. В ночь на 1 января мы позволяем себе все. Следующие несколько дней мы даем себе обещания начать правильно питаться «с завтрашнего дня». А потом снова приходят гости и все планы идут насмарку.

Не паникуйте. Разовое нарушение режима – не повод для того, чтобы совсем прекратить его соблюдать. Перестаньте планировать и начинайте действовать. Просто отложите в сторону очередной кусок шоколадки и проконтролируйте, что на этот раз лежит в вашей тарелке.

Эффективной помощью перед потреблением жирной пищи послужит препарат «Хитосан» из той же хорошо известной линии диетических комплексов «Больше, чем Диета Lady’s Formula». Это – природный продукт, содержащий хитин ракообразных. «Хитосан» корректирует жировой обмен, связывает и выводит из организма пищевые жиры. Применять его можно не только в качестве «экстренной меры». «Хитосан» отлично дополняет любую диету и помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, снизить кислотность желудочного сока и уровень холестерина в крови.

Поддержите свой организм

Как мы уже говорили, изменение массы тела может стать серьезным стрессом для организма. Он будет изо всех сил «противиться» вашему похудению, требуя поступления привычного количества необходимых ему веществ, а вы будете мучиться от чувства голода.

В этом случае понадобятся так называемые регуляторы аппетита. Они снижают чувство голода, усмиряют тягу к сладкому. Также замедляют синтез жиров, улучшают обмен веществ, снабжают организм необходимыми питательными компонентами, повышают жизненную энергию. Яркий пример – Lady’s Formula «Цитримакс Плюс». В основе комплекса – экстракт гарцинии камбоджийской. Это известное натуральное средство, снижающее аппетит, замедляющее синтез жирных кислот и уменьшающее усвоение калорий. Другие компоненты препарата поддерживают нормальный уровень глюкозы в крови, снижают количество холестерина, обладают желчегонным и мочегонным действием.

Явным преимуществом комплекса «Цитримакс Плюс» является отсутствие реактивного эффекта, т.е. после окончания действия препарата не возникает желания наесться от души.

На зарядку – становись!

Самый верный способ с пользой потратить полученные с пищей калории – это обеспечить себе физическую нагрузку. При выполнении упражнений для разных групп мышц реально убрать или, по крайней мере, скорректировать проблемные зоны.

Инструкторы по фитнесу рекомендуют отдавать физической нагрузке хотя бы 30 минут в день. Это должен быть небольшой, но действенный комплекс. Ну, хотя бы тот, который выполняет какая-нибудь всемирно известная кинозвезда, например Софи Лорен, Голди Хоун или Мишель Пфайффер. К вашим услугам «звездные» спортрецепты стройности!

Диета – стиль жизни

Не превращайте свое похудение в скучный, изматывающий процесс. Получайте удовольствие от изменений, происходящих с вашим телом. Иногда позволяйте себе расслабиться и нарушить все правила. Устройте настоящий пир. Он послужит своеобразной «прививкой» и гарантирует вам достижение результата.