Viva, Детокс!

Китайский квартал

Цель этой философской диеты — очистить кожу от токсинов, вернув лицу свежий цвет и румянец. Для достижения результата нужно строго придерживаться очередности блюд и употреблять в пищу только продукты с энергией ян.

День 1

Завтрак

Во избежание головной боли помассируйте две минуты по часовой стрелке точки, расположенные во впадинах за мочками ушей.1 порция рисового супа.

Рецепт: засыпьте белый рис (тайский или басмати) в холодную воду, накройте кастрюлю крышкой, добавьте 3 тонко нарезанных кусочка имбиря, соль и перец и варите на медленном огне до консистенции супа. Затем добавьте 1 столовую ложку кориандра. С этим супом нельзя пить никакой другой жидкости.

Обед

Креветки, жаренные с небольшим количеством чеснока, китайским луком-резанцем и рыбным соусом нуок-мам.

Ужин

Суп с лапшой и овощными равиоли. Рецепт: отварить равиоли в 1 литре кипящей подсоленной воды с капелькой оливкового масла и черным перцем. Через 15 минут добавить туда немного рисовой лапши и несколько капель соевого соуса. В конце приготовления присыпать листьями кориандра.

Травяной чай из жимолости с щепоткой лепестков хризантемы.

День 2

Завтрак

Фруктовый салат из манго.

Обед

Тонко нарезанное куриное филе, обжаренное с небольшим количеством чеснока, и китайский огурец, поджаренный на открытом огне. Кофе без сахара.

Ужин

Суп из пророщенной сои. Рецепт: обжарьте в кунжутном масле 200 г пророщенной сои, белые части двух стеблей лука-порея, нарезанных кольцами, и 2–3 небольшие мелко нарезанные луковицы. Добавьте 2 миски воды, соль, перец и готовьте в течение 15 минут. Затем добавьте 1 кофейную ложку соевого соуса, несколько сушеных грибов шитаке и белок 1 яйца, взбитый в пену.

Почему во время детокса появляются прыщики?

Отвечает Елена Соколова, дерматолог

Это нормально, хотя происходит не всегда. При любом детоксе выделительные системы организма начинают работать интенсивнее. В первую очередь это относится к печени и к коже, через которую выводится основная масса шлаков. Но пусть вас не пугают прыщики и тусклый цвет лица. Через два-три дня все пройдет, и вы будете вознаграждены.

День 3

Завтрак

Кофе или чай без сахара, 1 мандарин.

Обед

Отварное рыбное филе (морской язык, треска) с лимоном. Или же нарежьте рыбу тонкими кусочками и приготовьте в воке, приправив соком лимона и луком-пореем. Салат из ростков шпината.

Ужин

Суп из спаржи. Рецепт: доведите до слабого кипения 0,5 л куриного бульона, добавьте 100 г консервированной спаржи, 100 г крабового мяса и готовьте в течение 15 минут. Посолите, поперчите, в конце добавьте тонко нарезанные шампиньоны и небольшой кусочек тофу. Перемешайте.

Вердикт Светланы

День 1

Началу программы предшествовали семейные торжества с изобильными лакомствами. Ем свой рисовый суп: нейтральный вкус, ничего интересного, несмотря на имбирь. Но вот чудо — спустя несколько часов я почувствовала прилив энергии. Это вдохновило на продолжение. За ужином суп из равиоли (приготовила сама, мелко нарезав кабачки, морковь, цветную капусту и налепив угловатых уродцев) становится мишенью для шуток всего семейства. В конце дня появляется прыщ. С почином!

День 2

Появляется второй прыщик. Поедаю свой скромный паек, и у меня появляется чудесное ощущение сытости. Желудок начинает усыхать.

День 3

Третий прыщик. Ближе к концу дня начинает бурчать в животе. Похоже, организм не обманешь — и он требует еды...

На следующий день... Парадокс. Я провела три дня в городе, но откуда же взялся этот по-курортному свежий цвет лица и прилив энергии? Глядя на меня, семья настойчиво просит суп из равиоли.

Комментарии2

Простая детокс диета поможет вам скинуть лишние килограммы после зимы.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Meisa08.10.09 11:08

Очень хорошие рекомендации, думаю попробовать одну из диет.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.