Как похудеть: 14 шагов к стройности

Как не набрать лишние килограммы за осень и зиму? Что поможет вам всегда быть в форме? Нужно ли соблюдать строгую диету или лучше перейти на правильное питание? Woman’s Day собрал 14 простых уловок, которые помогут вам стать стройной и перестать задаваться вопросами похудения.

Используйте голубую посуду

Секреты стройности
Секреты стройности
Фото: Shutterstock

Психологические исследования доказывают: человека естественным образом привлекают красный, желтый и оранжевый цвета. Более того, красный и желтый стимулируют аппетит, нередко приводя голодного к перееданию. В то же время синий цвет способствует умиротворению и не дает съесть лишнего. Приобретите пару синих тарелок – и снизьте риск переедания.

Комментарии23
tv199208.11.11 22:43

никогда не слышала о подобном, надо попробовать!))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Annet-77709.11.11 11:07

А можно вообще не завтракать и чувствовать себя превосходно!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Annet-77709.11.11 11:23

А я считаю, что наоборот, когда маленькая тарелка в нее можно положить меньше еды, а казаться будет что еды много! чем меньше прибор, тем быстрее насыщаешься, а соответственно меньше съедаешь

ОтветитьРедактироватьУдалить
Annet-77709.11.11 11:43

утренний завтрак можно заменить чашкой кофе с сахаром, по калорийности оно меньше, чем то, что вы едите с утра, а заряд энергии получите

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAS9I30.07.12 13:53

Вы что не читали про утренний кофе с сахаром? )

ОтветитьРедактироватьУдалить
Olrny10.11.11 00:59

я вот реально задумалась о качестве воды которую пью на диете. Перестала пить с под крана\кипяченную а потсавила фильтр и стала как-то себя даже лучше чувствовать, и похудание пошло лучше. Правда я и фильтр поставила хороший от аквафор, но сама не ожидала что от воды чистой так много зависит

ОтветитьРедактироватьУдалить
Delphi22.11.11 16:01

Правильно сказала Майя Плисецкая: "Жрать меньше надо". Особенно на ночь.

ОтветитьРедактироватьУдалить
elina16807.12.11 18:41

Действительно, цвет посуды влияет на аппетит. Пробовала. :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lapullia20.12.11 15:57

Вылоижил аппетитные картинки, захотелось есть. Советы возможно полезные, но я когда ограничила количество потребляемого сладкого и жирного, перестала поправляться, стало ненужно постоянно устраивать жесткие недели, чтобы догнать вес до нормы. Плюс по совету подруги завела фильтр аквафоровский, пью много очищенной воды, она тоже помогает удержать вес, и по словам врача чистит организм.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nataa121220.01.12 16:12

Вы уже слышали про новый соц. проект? Поиск любых данных по ФИО и еще нескольким параметрам :) Можно узнать все места где ты или другой человек есть в интернете, и даже прочитать переписку Вконтакте, Одноклассниках и Мой Мир! Вот тут (http://redire.ru/nacpoisk)сами смотрите, к тому же бесплатно!

ОтветитьРедактироватьУдалить
kristul201203.02.12 22:46

полная ерунда

ОтветитьРедактироватьУдалить
bedzyuk05.04.12 20:40

А я после родов набрала лишние 6 кг и теперь не могу никак их скинуть, причем в основном они сконцентрировались на животе. Вроде и ем не много, спортом стараюсь заниматься, а они все не уходят и живот все больше отвисает, что делать не знаю. Даже иногда отчаинье находит...

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAS9I30.07.12 13:56

6 кг? Да радоваться надо. Лишнее само уйдет, если все происходит так, как вы говорите)

ОтветитьРедактироватьУдалить
berg215917.10.12 02:40

Отличная информация как не набрать лишние килограммы за осень и зиму! Спасибо за ценные советы!

ОтветитьРедактироватьУдалить
varenik8019.10.12 15:02

Девчонки, про яйца - чистая правда. В них очень мало калорий + они дают потрясающее чувство насыщения, есть потом хочется меньше, до обеда никаких перекусов.

Я вычитала об этом вначале в статье на www.ladytoday.ru/produkty-sposobstvuyushhie-poxudeniyu/, (http://ladytoday.ru/produkty-sposobstvuyushhie-poxudeniyu/,)а сегодня и у вас.

Вот советую авокадо также и орехи, очень питательны, но много просто не сьешь!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Ina iv12.04.13 11:14

Как всегда интересно и полезно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
иван24.06.13 14:10

Лучшая диета для женщин: завтрак - кекс и секс, обед - кекс и секс, ужин - исключить мучное.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Bella Lastovskaya29.07.13 19:58

По-моему,лишний вес - это,в большинстве случаях, проблема психологическая.И гуру здесь - психолог, а диетолог и инструктор по фитнесу всего лишь его помощники.

А вы как считаете?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Julia_photo02.11.13 01:50

Хорошая статья! Спасибо!

ОтветитьРедактироватьУдалить
kosmeyaYa417.11.13 23:35

а по мне так лучше понемножку, - но хорошего! и утренний кофе не повредит, а еще лучше - зеленый чай

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.