Как похудеть: 14 шагов к стройности

Как не набрать лишние килограммы за осень и зиму? Что поможет вам всегда быть в форме? Нужно ли соблюдать строгую диету или лучше перейти на правильное питание? Woman’s Day собрал 14 простых уловок, которые помогут вам стать стройной и перестать задаваться вопросами похудения.

Пейте «диетический» кофе

Пара чашек кофе с сахаром в день помогут вам за год набрать 7 кг.
Пара чашек кофе с сахаром в день помогут вам за год набрать 7 кг.
Фото: Shutterstock

Еще одним «незаметным» источником сахара является утренний кофе. Кажется, в паре ложек сахара, которым вы подсластили свой напиток за завтраком, нет ничего страшного, но цифры говорят об обратном: за год утренний кофе с сахаром прибавляет вам порядка полутора килограммов веса. Тем, кто пьет кофе несколько раз в день, стоит взглянуть на следующие расчеты: отказ от утренней и дневной порций кофе с сахаром способен уберечь вас от 54 750 лишний калорий в год, а это почти 7 килограммов лишнего веса!