Как стать вегетарианцем: несколько советов

При принятии решения стать вегетарианцем у многих возникает сомнения, как это сделать. Редакция Woman’s Day знает несколько простых способов на примере вегетарианца со стажем Светланы Покревской.
Как стать вегетарианцем: несколько простых шагов
Как стать вегетарианцем
Фото: shutterstock

Я перешла на вегетарианство пять лет назад, будучи большим любителем пельменей, стейков и шашлыка, вдохновившись обещанной легкостью, здоровьем и высоким уровнем энергии. Попробовала и втянулась.

Лишнего веса у меня не было. Мне так казалось. Однако с переходом на вегетарианство я стала легче на 4 кг, и вес остается стабилен с тех самых пор. Из болезней изредка беспокоит разве что насморк. Пропало ощущение тяжести и сонливости после еды. Значительно лучше выглядят кожа и волосы, перестали ломаться ногти. Выгляжу лет на семь моложе своего возраста. Легкость, здоровье, энергия – все оказалось правдой!

Да, шашлыка все равно иногда хочется, но каждый раз я говорю себе: если очень хочется, то можно! Но сначала съем салат (брокколи, фасоль, овощное рагу, суп). Так до шашлыка ни разу дело и не дошло.

По себе знаю, в тот момент, когда принято непростое решение не есть больше мяса, сразу возникают вопросы.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Василенко
Сексолог
Ольга Халикова
Адвокат
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.