Как стать вегетарианцем: несколько советов

Чем согреваться зимой?

В зимние дни особенно хочется горячего и сытного.

Обратите внимание на блюда индийской кухни. 90% индусов вегетарианцы с рождения, к тому же они знают толк в применении специй, которые отлично разогревают организм. И с пользой для пищеварения!

Попробуйте, например, бирьяни – индийский паровой рис с овощами и специями.

Будет ли мое питание полноценным?

Да! В том случае, если вы сами сделаете его полноценным. Не стоит увлекаться только жареной картошкой, хотя блюдо самое что ни на есть вегетарианское. Побольше кисломолочных продуктов, фруктов и овощей в салатах и тушеном виде, не забываем про проростки, зелень и съедаем по яблоку ежедневно. Результат будет заметен уже через пару недель.