Самый полезный орех: свойства, польза и вред орехов

Лесной орех (фундук)

Лесной орех (фундук), по своим питательным свойствам похож на грецкий орех. Вещества, содержащиеся в ядре лесного ореха, способствуют выведению шлаков, очищают организм, укрепляют иммунную систему и спасают от депрессии.

Фундук богат содержанием белка, витаминами группы В, витаминами группы А, калием, кальцием, железом, магнием, фосфором.

К тому же, процесс сбора лесного ореха весьма увлекателен!