Какую рыбу безопасно есть

Самые безопасные виды

Если вам нравится тунец – ешьте его не чаще одного дня в неделю. Это – большая рыба, она в группе риска.
Если вам нравится тунец – ешьте его не чаще одного дня в неделю. Это – большая рыба, она в группе риска.

Эти дары моря являются источником омега-3 жирных кислот, содержат самый низкий уровень вредных веществ, и их вылов не наносит вреда планете (они пойманы без привлечения тралов, повреждающих дно океана).

Перед вами «Зеленый» (Super Green) список, составленный Гарвардской школой здравоохранения совместно с Океанариумом Монтерея (Калифорния) и Фондом защиты окружающей среды, а также рецепты блюд из рыбы и морепродуктов.

Мидии (выращенные на фермах)

Лосось (дикий)

Устрицы (выращенные на фермах)

Розовые креветки (дикие)

Радужная форель (выращенная на фермах)

Белый тунец альбакор [пойманные способом удебного лова (на удочку)]

Тихоокеанские сардины

По материалам Health magazine

Комментарии2

Даже зная какая рыба полезная, можно все равно отравится. Поэтому еще и правильно обрабатывать ее нужно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
britva22.01.10 12:46

А я на днях попробовала карпа. Это знаете ли - что-то. Вкуснятина неземная - белое сладкое мясо с поджаристой корочкой. Как я раньше жила без этой чудесной рыбки!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.