Какую рыбу безопасно есть

Самые безопасные виды

Если вам нравится тунец – ешьте его не чаще одного дня в неделю. Это – большая рыба, она в группе риска.
Если вам нравится тунец – ешьте его не чаще одного дня в неделю. Это – большая рыба, она в группе риска.

Эти дары моря являются источником омега-3 жирных кислот, содержат самый низкий уровень вредных веществ, и их вылов не наносит вреда планете (они пойманы без привлечения тралов, повреждающих дно океана).

Перед вами «Зеленый» (Super Green) список, составленный Гарвардской школой здравоохранения совместно с Океанариумом Монтерея (Калифорния) и Фондом защиты окружающей среды, а также рецепты блюд из рыбы и морепродуктов.

Мидии (выращенные на фермах)

Лосось (дикий)

Устрицы (выращенные на фермах)

Розовые креветки (дикие)

Радужная форель (выращенная на фермах)

Белый тунец альбакор [пойманные способом удебного лова (на удочку)]

Тихоокеанские сардины

По материалам Health magazine

Комментарии2

Даже зная какая рыба полезная, можно все равно отравится. Поэтому еще и правильно обрабатывать ее нужно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
britva22.01.10 12:46

А я на днях попробовала карпа. Это знаете ли - что-то. Вкуснятина неземная - белое сладкое мясо с поджаристой корочкой. Как я раньше жила без этой чудесной рыбки!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.