Календарь Великого поста на 2015 год: пятая неделя

Подходит пятая неделя поста. Выясняем, что подавать на стол в эти семь дней.
Чем питаться в пост
Фото: Thinkstock/Fotobank

Понедельник, 23 марта

Сухоядение. В меню хлеб, сырые овощи, фрукты, мед, орехи.

Вторник, 24 марта

Вареная растительная пища без масла.

Среда, 25 марта

Сухоядение. На столе хлеб, сырые овощи, фрукты, мед, орехи.

Четверг, 26 марта

Вареная растительная пища без масла.

Пятница, 27 марта

Сухоядение. Разрешены хлеб, овощи, свежие и сушеные фрукты.

Суббота, 28 марта

Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Воскресенье, 29 марта

Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Не забывайте о правилах поста

Если у вас есть проблемы с пищеварением, не переходите на полностью овощное меню. Такой рацион может привести к обострению заболеваний желудка. Не забывайте про супы и тушеные блюда. Добавьте в рацион крупы. Клетчатка, которая в них входит, поможет наладить пищеварение. Не переусердствуйте с соленьями. Даже богатая витаминами квашеная капуста может навредить желудку, если есть ее в больших количествах.

Во время поста подхватили простуду и никак не можете вылечиться? Скорее всего, из-за отказа от белка животного происхождения снизился иммунитет. Возможно, строгий пост не для вас. Попробуйте перейти на его более мягкую форму – откажитесь от одного вида продуктов, например, рыбы или мяса.

Испытываете чувство голода, несмотря на частые перекусы? Отбить аппетит помогают запахи гвоздики и корицы.
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.