Календарь Великого поста на 2015 год: седьмая неделя

Составляем меню на седьмую, самую строгую неделю поста.
Чем питаться в Пост
Фото: Thinkstock/Fotobank

Понедельник, 6 апреля

Сухоядение. На столе хлеб, сырые овощи, фрукты, орехи, мед.

Вторник, 7 апреля

Cухоядение. В меню хлеб, овощи, не прошедшие термическую обработку, фрукты, орехи, мед.

Среда, 8 апреля

Cухоядение. Разрешены хлеб, сырые овощи, фрукты, орехи и мед.

Четверг, 9 апреля

Cухоядение. На столе хлеб, сырые овощи, фрукты, орехи и мед.

Пятница, 10 апреля

Полное воздержание от еды.

Суббота, 11 апреля

Сухоядение. В меню хлеб, сырые овощи, фрукты, орехи и мед.

Воскресенье, 12 апреля

Пасха, окончание Великого поста.

Выход из поста должен быть плавным. Поэтому в воскресенье не торопитесь устраивать праздник живота. Дело в том, что пока вы отдавали предпочтение овощам и фруктам, организм перешел на экономный режим расходования энергии. Ее может быть недостаточно для усвоения жирных, жареных, сдобных продуктов. Вводите в рацион обычную пищу небольшими порциями.

Не злоупотребляйте куличами, пирогами, яйцами. В первый день после поста добавьте в рацион рыбу. На вторые сутки – молочные продукты. А вот с мясными наваристыми супами подождите пять-семь дней. И уж тем более откажитесь от традиционного праздничного блюда – холодца. Он усваивается очень плохо.

Чтобы не возникло проблем в работе поджелудочной железы, в воскресенье воздержитесь от употребления алкоголя
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.