Календарь Великого поста на 2015 год: седьмая неделя

Составляем меню на седьмую, самую строгую неделю поста.
Чем питаться в Пост
Фото: Thinkstock/Fotobank

Понедельник, 6 апреля

Сухоядение. На столе хлеб, сырые овощи, фрукты, орехи, мед.

Вторник, 7 апреля

Cухоядение. В меню хлеб, овощи, не прошедшие термическую обработку, фрукты, орехи, мед.

Среда, 8 апреля

Cухоядение. Разрешены хлеб, сырые овощи, фрукты, орехи и мед.

Четверг, 9 апреля

Cухоядение. На столе хлеб, сырые овощи, фрукты, орехи и мед.

Пятница, 10 апреля

Полное воздержание от еды.

Суббота, 11 апреля

Сухоядение. В меню хлеб, сырые овощи, фрукты, орехи и мед.

Воскресенье, 12 апреля

Пасха, окончание Великого поста.

Выход из поста должен быть плавным. Поэтому в воскресенье не торопитесь устраивать праздник живота. Дело в том, что пока вы отдавали предпочтение овощам и фруктам, организм перешел на экономный режим расходования энергии. Ее может быть недостаточно для усвоения жирных, жареных, сдобных продуктов. Вводите в рацион обычную пищу небольшими порциями.

Не злоупотребляйте куличами, пирогами, яйцами. В первый день после поста добавьте в рацион рыбу. На вторые сутки – молочные продукты. А вот с мясными наваристыми супами подождите пять-семь дней. И уж тем более откажитесь от традиционного праздничного блюда – холодца. Он усваивается очень плохо.

Чтобы не возникло проблем в работе поджелудочной железы, в воскресенье воздержитесь от употребления алкоголя
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.