Календарь Великого поста: 27 февраля – 5 марта

27 февраля начнется Великий пост, который продлится до 15 апреля. Составляем режим питания в первую неделю поста.

Понедельник, 27 февраля, – полный отказ от пищи.

Вторник, 28 февраля, – в рационе только хлеб и вода.

Среда, 1 марта, – можно есть сырую пищу без масла.

Четверг, 2 марта, – полное воздержание от пищи.

Пятница, 3 марта, – сырая пища без масла.

Суббота, 4 марта, – горячая постная еда с растительным маслом.

Воскресенье, 5 марта, – горячая постная еда с растительным маслом.

Фото: Getty Images

Советы для новичков

Всем известно, что в постном меню не должно быть мяса, молока, яиц, рыбы. Иными словами, под запретом продукты животного происхождения. Много споров возникает по поводу сладостей. Есть мнение, что во время поста о них надо забыть. Но это неверно. Существует немало рецептов выпечки без «запрещенных» продуктов. Если вы не заядлый кулинар, присмотритесь к магазинному ассортименту, постных продуктов предлагают немало. Кроме того, разрешено есть халву, овсяное печенье, мед и сахар.

28 самых вкусных вегетарианских рецептов
  • Перейти к блюду

Проверить себя

Если вы впервые решили поститься, не настраивайтесь на полный отказ от пищи животного происхождения на протяжении всех семи недель. Для начала попробуйте ограничить рацион в течение трех дней. Прислушайтесь к организму. Если негативных последствий не появилось, можете продолжать поститься; если почувствовали недомогание, слабость, нарушение внимания, смягчите меню. Добавьте в него молоко, кефир, яйца. Будьте осторожнее с сухоядением. Сырые овощи противопоказаны тем, кто страдает заболеваниями желудка.

Постный «Цезарь» и еще 5 оригинальных рецептов
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.