Календарь Великого Поста на 2014 год

В избранное

Как поститься? Расписание по неделям, продукты и напитки для православных постящихся.

Общие правила: во все дни Великого поста запрещены продукты животного происхождения: мясо, рыба, молоко, яйца. Разрешено красное вино в выходные и праздники. В праздник Благовещения 7 апреля и 13 апреля в Вербное воскресенье можно поесть рыбы, а 12 апреля - в Вербную субботу, разрешена рыбная икра.

Исключения: больным, беременным, кормящим женщинам и детям перед началом поста надо обратиться к священнику. И определит ту меру воздержания, которая будет верующему по силам.

Постные продукты: растительная пища, приготовленная из круп, бобовых, фруктов и овощей, грибов. Соки, морсы, маринады, соленья, квашеная капуста, зелень, пряности и специи.

ВАЖНО! Если вы в первый раз соблюдаете пост, не нужно мучить себя голоданиями. Допускается несколько степеней строгости поста.

  • сухоядение, заключающееся в том, что употребляется лишь холодная пища неживотного происхождения, приготовленная без использования растительного масла,
  • пища неживотного происхождения, но ее можно разогревать,
  • пища неживотного происхождения, при приготовлении которой можно использовать растительное масло,
  • все перечисленное, но допускается рыба,
  • самый легкий вид: можно есть любую пищу, включая молочные продукты, но при строгом исключении мяса. Можно есть постные овощные супы.

Кроме того, пейте много воды. А от приступов голода помогают запахи корицы и гвоздики. После достаточно строгих ограничений не ешьте тяжелую пищу, например, соленья или копченую рыбу.

Читать далее про то, как питаться в страстную неделю.