Ледяные смузи: 8 рецептов на летний день

Холодные смузи идеальны для жаркого лета. Смешанные на основе фруктов, ягод и йогурта, они питательны и полны витаминов. Их можно есть на завтрак, на десерт в обед и даже заменять ими ужин. Если вы хотите чувствовать легкость и терять сантиметры в талии, возьмите на заметку наши летние рецепты!

Кулер дыня-киви

Чтобы смешать этот вкусный и при этом низкокалорийный смузи, понадобится только три ингредиента: киви, дыня и яблочный сок.

Предварительно необходимо нарезать мякоть дыни и убрать в морозилку. То же самое проделайте с очищенными плодами киви.

После того как дыня и киви замерзнут, достаем их из морозилки, берем в соотношении два к одному (на стакан мякоти дыни – один плод киви) и измельчаем в блендере с добавлением стакана осветленного яблочного сока.