Легкое меню: 4 оригинальных полезных рецепта

Салат с кальмарами

Салат с кальмарами: рецепт
Фото: Дмитрий Байрак/dbstudio

Время приготовления: 15 минут, 280 ккал в 1 порции.

На 2 порции:

2 тушки кальмара,

150 г салата корн или смеси салатных листьев.

Для заправки:

0,5 зубчика чеснока,

1 ст. л. лимонного сока,

2 ст. л. оливкового масла,

васаби, соль.

Способ приготовления:

Тушки кальмара чистим от внутренностей и пленок. Опускаем на 2 минуты в кипящую подсоленную воду и обдаем холодной водой. Готовим заправку. Чеснок растираем с солью в кашицу. Добавляем капельку пасты васаби, лимонный сок и понемногу, взбивая вилкой, вливаем масло. Остывшее мясо кальмара режем полосками и перемешиваем с листьями салата. Поливаем заправкой и подаем к столу.

Васаби можно заменить горчицей или хреном
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.