Легкое меню: 4 оригинальных полезных рецепта

Салат с кальмарами

Салат с кальмарами: рецепт
Фото: Дмитрий Байрак/dbstudio

Время приготовления: 15 минут, 280 ккал в 1 порции.

На 2 порции:

2 тушки кальмара,

150 г салата корн или смеси салатных листьев.

Для заправки:

0,5 зубчика чеснока,

1 ст. л. лимонного сока,

2 ст. л. оливкового масла,

васаби, соль.

Способ приготовления:

Тушки кальмара чистим от внутренностей и пленок. Опускаем на 2 минуты в кипящую подсоленную воду и обдаем холодной водой. Готовим заправку. Чеснок растираем с солью в кашицу. Добавляем капельку пасты васаби, лимонный сок и понемногу, взбивая вилкой, вливаем масло. Остывшее мясо кальмара режем полосками и перемешиваем с листьями салата. Поливаем заправкой и подаем к столу.

Васаби можно заменить горчицей или хреном
Комментарии0
Эксперты форума
37 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Василенко
Сексолог
Ольга Халикова
Адвокат
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.