Минус 500 калорий: советы на каждый день

Минус 500 калорий в день – это минус 500 граммов лишнего веса в неделю! И это не предел! Самыми последними исследованиями доказано, что простые каждодневные уловки способны за пять недель зримо преобразить вашу фигуру.

2. Двигайтесь

500 калорий в день
500 калорий в день
ФОТО: Shutterstock.com

Движение – это не только жизнь, это еще и минус 5 кг за 5 недель, если правильно воспользоваться этим мудрым изречением.

Не кидайтесь в кресло или на диван, когда вы слышите телефонный звонок. Во время разговора по телефону ходите кругами, можете даже сделать в это время какое-нибудь важное дело – помыть посуду или запустить стиральную машину.

В офисе отправляйтесь гулять вверх и вниз по лестнице. Еще лучше – шагайте через две ступеньки.

Такая активность непременно скажется на вашей фигуре в пользу быстрого и зримого уменьшения ее объемов на самых интересных местах.