Наслаждаться едой без чувства вины

«Я выбираю наименее калорийные лакомства»

Что происходит у вас в голове

Вам доставляет удовольствие контролировать свое желание, обманывая его! Употребляя только заменители, вы испытываете не чувственное, а интеллектуальное удовольствие, а именно радость владения ситуацией! Кроме того, вы думаете, что удовольствие в количестве, а не в качестве. А ведь такие рассуждения ведут к булимии, которую мы косвенно поощряем, продвигая так называемые легкие или диетические продукты.

Путь к переменам

Развивайте свои вкусовые рецепторы. Откройте вкус настоящей еды, и вы поймете, насколько безвкусны ее бледные копии. Почему бы не устроить небольшой сеанс сравнительной дегустации и не выбрать между настоящим натуральным йогуртом и его обезжиренным собратом? Развивая свой вкус, вы не будете больше пытаться заглушить фрустрацию за счет количества (плитка диетического шоколада вместо двух трюфелей). Смакуя качественный продукт, вы научитесь останавливаться, когда насытились.

Комментарии25

Зависимость от сладкого вообще приносит массу хлопот. Чего стоят только лишние килограммы

ОтветитьРедактироватьУдалить
Chokolada28.08.09 05:03

и какие же это там природные и натуральные вещества??

вы пробовали?

что за препарат?

я например не хочу"изменять" фазе 2,потом что считаю,что лучше лекарства для охудения нет...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Din-Ka02.10.09 15:19

Шоколадка, Фаза2 не лекарство! Это биологически активная добавка! Медикаментозные (те которые, действиительно лекарствами) средства похудения оченть вредны, и выписывать их может только врач под строгим наблюдением!

а бады, это как витаминки. вреда по минимуму, а пользы вагон. ну тут конечно можно спорить о пользе бадов, но это не та тема.

впрочем, попробовав фазу2 осталась довольна, и даже после курса держу ее на всякий пожарный, когда будут всякие застолья и другие гастрономические праздники)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Irina31327.08.09 22:39

Я если кому надо могу порекомендовать хорошие таблетки ULTRA EFFECT, самое главное, что они безвредны...найти их можно тут ultra-effect.com. Действие препарата основано на природных и натуральных веществах.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marishulka27.08.09 10:38

madeyra, а вы ставите себе цель похудеть?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Chokolada27.08.09 02:54

да расстройство желудка было какое-то время,но не столь долго.

проще говоря-меня очень сильно"пучило",но вскоре эта проблема прошла.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lilynya11.09.09 01:25

а перед этим не пили слабительных или каких-то препаратов для похудения других?

ОтветитьРедактироватьУдалить
madeyra26.08.09 19:40

я тоже ем и не чувствую себя виноватой..

но потом, каждый раз говорю себе, что сяду на диету ну или буду раздельно питаться)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lilynya26.08.09 11:14

а что за проблемы с желудком??

ОтветитьРедактироватьУдалить
Chokolada26.08.09 02:16

ну у меня прогрессирует сброс веса с каждым днём всё больше и больше)

не жалуюсь...проблемы,которые я имела первые дни-с желудуом,уже давным-давно пропали

вот и худею теперь,как говорится"в своё удовольствие"))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lilynya25.08.09 19:06

поздравляю! напишите потом о результатах, интересно, кто на нем сколько скидывает.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marishulka24.08.09 23:35

да я уж начала - сегодня первый день)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Chokolada24.08.09 16:01

хммм...ну так-в чём же проблема?

для начала,просто ограничте себя в сладкой пище,жирной пищи тоже поменьше кушайте,как можно меньше...

и потихонечку можете начинать принимать блокатор калорий,желательно принимать таблетки перед едой.

количество таблеток-решать вам,они продаются по 40,80 и 120 в упаковке...ну,по ццене соответственно разные)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Chokolada18.08.09 13:29

а у меня,например,нет никакого чувства вины,если я ем...

причём ем когда захочу,ну,конечно не так,чтобы прям много кушаю,но всё же)

а в любое время могу покушать,потому что принимаю хорошие таблетки,БАД правда,но вроде помогают...

после чего меня не мучает совесть ни капельки)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marishulka19.08.09 03:09

ВРОДЕ помогают? или помогают? что за таблетки?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lilynya19.08.09 14:20

Между прочим, когда во сколько ешь никак не влияет на вес, пища усваиваетсмя одинаково в любое время суток, это уже доказано. Но "не есть после 6" - вполне хороший девиз, так просто калорийность меньше в итоге за сутки, а то вечером начинается "время Ж" - Желудка то есть))

Меня мучает совесть иногда, если сладкого съем, особенно перед едой (потом все в жиры идет).

Мучное зато ем часто, купила Фазу-2 для этого, макарошки по 43 ккал получаются в итоге, как яблочки) И картошки тоже много можно, но фри все равно вредно...а я люблю:(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Chokolada20.08.09 15:31

ну вечером-то всё равно не рекомендовано кушать,особенно перед сном,потому что ночью желудок должен отдыхать,а он вместо этого пищу переваривает...не справедливо,по отношению к желудку)))

маришулька,попробуйте,не прогадаете)

особого вреда своему организму вы не причините,а точнее не причините совсем,потому что препарат очень качественный и практика показывает,что результат есть)

а какой у вас сейчас вес,и сколько хотите,чтобы было?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marishulka21.08.09 13:29

ой, даже стыдно признаться как меня разнесло до 78, а была 56. Хочу как была!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Chokolada19.08.09 14:15

ну я не могу сказать,что прям так результат колоссальный,но он есть!

я за 3месяца приёма этих таблеток скинула 5кг,чего в принципе никогда не было после того,как я бросила заниматься спортом)

конечно удивительно!

таблетки называются "блокатор калорий Фаза2".

а вы хотите серьёзно похудеть,или так,просто скинуть пару кг?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Din-Ka20.08.09 16:16

что за фаза2 расскажите. уже не знаю что с собой сотворить, чтобы перестать толстеть.. =(

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marishulka20.08.09 23:40

Фаза2 - это натуральное средство, которое должно помочь скинуть вес при обычном питание, но не переедании, как я понимаю. Все равно мне кажется, что нужно совместить его со спортом, чтобы добиться видимых результатов. Вообщем процесс пошел - посмотрим, что из этого выйдет.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Din-Ka21.08.09 14:16

это опять что ли какие-то "чудо-средства" с глистами или амфетаминами?? =/

боюсь я как-то все эти штуки...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marishulka21.08.09 14:27

вот тут как раз и нет- это экстракт белой фасоли, который обладает способностью блокировать действие пищеварительного фермента альфа-амилазы (см. упакавку) также в пачке есть подробная инструкция по применению с таблицей каких продуктов больше или меньше блокирует

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marishulka19.08.09 21:03

я хочу так скинуть пару килограмм, по отзывам это средство самое оно

ОтветитьРедактироватьУдалить
tatlim03.01.09 21:11

я вот ем без какого-либо чувства вины...а вот потом!!!особенно если на ночь)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.