Однодневное голодание полезно

Американские специалисты утверждают, что даже один день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья.
Однодневное голодание
Однодневное голодание

Ученые провели исследование, которое показало, что у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40% снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин. Обязательное условие – если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время процесса воду.

Источник: Медицинская информационная сеть

Комментарии18
camomile25.03.09 18:03

мне кажется, я не смогу совсем без еды целый день... надо все-таки как-нибудь попробовать

ОтветитьРедактироватьУдалить
TeRRaRRisTka25.03.09 19:29

а я частенько пытаюсь.. но иногда срываюсь вечером..

ОтветитьРедактироватьУдалить
aquamarin25.03.09 19:42

Это действительно полезно. Есть примеры. Главное продержаться, но это не для меня...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Innulya25.03.09 21:24

Голодать лучше в выходной и быть все время дома, а то за порогом дома очень много соблазнов. Если очень хочется кушать. то я лично ложусь спать......

ОтветитьРедактироватьУдалить
itala26.03.09 10:44

а я, наоборот, когда дома сижу - постоянно что-нибудь жую. Так что мне лучше голодать вне дома - когда много отвлекающих факторов вокруг 8)

ОтветитьРедактироватьУдалить
DinarKa26.03.09 08:03

Интересно, что мне проще забыть про еду и не соблазниться пищевыми изысками вне дома.

Видно кому как) Нужно только правильно разобраться)

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAS9I26.03.09 10:46

Пару раз в год устраиваю такие дни. Действительно..эффективно

ОтветитьРедактироватьУдалить
vrednuka-lokky26.03.09 15:07

и как два голодных дня в год влияют на ваш организм?

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAS9I27.03.09 00:21

После этого приходит ощущение....даже незнаю каким доступным словом описать... какой-то легкости чтоли, подъема морального. Как будто внутри все обновилось :))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Sexy-Delicate26.03.09 18:52

Я устраиваю голодовку раз в две-три недели, по понедельникам. Главное - не сидеть сиднем дома, чтобы не было соблазна что-нибудь пожевать.

ОтветитьРедактироватьУдалить
OlesyaSay28.03.09 19:19

Я вообще много ем и продержаться без еды для меня очень сложно. И вообще я считаю, что это все такая ерунда! Для здоровья необходимо питаться, день без витаминов, белков , углеводов и жиров не может быть полезным для здоровья!!!Девочки, вы итак стройные и красивые, не губите свое здоровье))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
werunchik12.04.09 18:11

Абсолютно с этим согласна. Я уже несколько раз пробовала голодать. Это поправде очень полезно. Для начинающих - это будет конечно в начале не легко, а потом уже, когда будете пробовать второй раз, то уже намного легче. Желаю успехов.

ОтветитьРедактироватьУдалить
fomik12.06.09 18:41

Не поверите....согласна полностью! Уже на протяжении почти года 2 раза в неделю делаю себе разгрузочные дни: понедельник полностью на зеленом чае либо на молокочае и в четверг (или пятницу) полуголодный яблочный или кефирный день. Чувствую себя просто замечательно, как в моральном, так и в физическом плане. К тому же за этот год похудела на 18 кг!!! Правда после всего этого аж никак не стоит на следующий день налягать на жирную и плотную пищу....да и желания нет!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Meisa03.08.09 08:22

Абсолютно с вами солидарна, я тоже уже пол года делаю такие разгрузочные дни, только раз в неделю и очень хорошее и физическое и моральное состояние!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Chokolada18.08.09 13:25

а я слышала,что если один день сидеть без пищи,то организм начинает наоборот запасать в себе полезные вещества,что приводить к набору веса,а не к похудению...

ОтветитьРедактироватьУдалить
MissM27.09.09 21:16

Думаю, что должен быть мягкий вход в "голодный день", и такой же мягкий выход.

ОтветитьРедактироватьУдалить
osipova000021.05.10 14:55

да,да народ это круто !!!!!!!!!!!!!!!!!! я после токого дня просто порхаю.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Важно только помнить, что однодневное голодание будет полезно только тогда, когда вы не будете объедаться сразу после него

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.