Однодневное голодание полезно

Американские специалисты утверждают, что даже один день голодания в месяц может быть весьма полезным для здоровья.
Однодневное голодание
Однодневное голодание

Ученые провели исследование, которое показало, что у людей, воздерживающихся от пищи каждый первый понедельник месяца, на 40% снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

А у больных астмой уменьшается количество приступов. По словам экспертов, мягкий стресс, который испытывает организм во время умеренного голодания, положительно сказывается на иммунитете и снижает вероятность возникновения раковых заболеваний. Некоторые специалисты говорят даже о том, что не обязательно голодать целый день: можно пропустить завтрак или ужин. Обязательное условие – если уж решили поголодать, то делайте это регулярно и пейте во время процесса воду.

Источник: Медицинская информационная сеть

Комментарии18

Важно только помнить, что однодневное голодание будет полезно только тогда, когда вы не будете объедаться сразу после него

ОтветитьРедактироватьУдалить
osipova000021.05.10 14:55

да,да народ это круто !!!!!!!!!!!!!!!!!! я после токого дня просто порхаю.

ОтветитьРедактироватьУдалить
MissM27.09.09 21:16

Думаю, что должен быть мягкий вход в "голодный день", и такой же мягкий выход.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Chokolada18.08.09 13:25

а я слышала,что если один день сидеть без пищи,то организм начинает наоборот запасать в себе полезные вещества,что приводить к набору веса,а не к похудению...

ОтветитьРедактироватьУдалить
fomik12.06.09 18:41

Не поверите....согласна полностью! Уже на протяжении почти года 2 раза в неделю делаю себе разгрузочные дни: понедельник полностью на зеленом чае либо на молокочае и в четверг (или пятницу) полуголодный яблочный или кефирный день. Чувствую себя просто замечательно, как в моральном, так и в физическом плане. К тому же за этот год похудела на 18 кг!!! Правда после всего этого аж никак не стоит на следующий день налягать на жирную и плотную пищу....да и желания нет!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Meisa03.08.09 08:22

Абсолютно с вами солидарна, я тоже уже пол года делаю такие разгрузочные дни, только раз в неделю и очень хорошее и физическое и моральное состояние!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
werunchik12.04.09 18:11

Абсолютно с этим согласна. Я уже несколько раз пробовала голодать. Это поправде очень полезно. Для начинающих - это будет конечно в начале не легко, а потом уже, когда будете пробовать второй раз, то уже намного легче. Желаю успехов.

ОтветитьРедактироватьУдалить
OlesyaSay28.03.09 19:19

Я вообще много ем и продержаться без еды для меня очень сложно. И вообще я считаю, что это все такая ерунда! Для здоровья необходимо питаться, день без витаминов, белков , углеводов и жиров не может быть полезным для здоровья!!!Девочки, вы итак стройные и красивые, не губите свое здоровье))))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Sexy-Delicate26.03.09 18:52

Я устраиваю голодовку раз в две-три недели, по понедельникам. Главное - не сидеть сиднем дома, чтобы не было соблазна что-нибудь пожевать.

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAS9I26.03.09 10:46

Пару раз в год устраиваю такие дни. Действительно..эффективно

ОтветитьРедактироватьУдалить
vrednuka-lokky26.03.09 15:07

и как два голодных дня в год влияют на ваш организм?

ОтветитьРедактироватьУдалить
MAS9I27.03.09 00:21

После этого приходит ощущение....даже незнаю каким доступным словом описать... какой-то легкости чтоли, подъема морального. Как будто внутри все обновилось :))

ОтветитьРедактироватьУдалить
DinarKa26.03.09 08:03

Интересно, что мне проще забыть про еду и не соблазниться пищевыми изысками вне дома.

Видно кому как) Нужно только правильно разобраться)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Innulya25.03.09 21:24

Голодать лучше в выходной и быть все время дома, а то за порогом дома очень много соблазнов. Если очень хочется кушать. то я лично ложусь спать......

ОтветитьРедактироватьУдалить
itala26.03.09 10:44

а я, наоборот, когда дома сижу - постоянно что-нибудь жую. Так что мне лучше голодать вне дома - когда много отвлекающих факторов вокруг 8)

ОтветитьРедактироватьУдалить
aquamarin25.03.09 19:42

Это действительно полезно. Есть примеры. Главное продержаться, но это не для меня...

ОтветитьРедактироватьУдалить
TeRRaRRisTka25.03.09 19:29

а я частенько пытаюсь.. но иногда срываюсь вечером..

ОтветитьРедактироватьУдалить
camomile25.03.09 18:03

мне кажется, я не смогу совсем без еды целый день... надо все-таки как-нибудь попробовать

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.