Один день диеты в неделю сотворит чудо

Как известно, каждая диета при всех своих достоинствах имеет весьма существенные недостатки. Главная проблема всех худеющих — набор веса после возврата к обычному режиму питания.

Диета на 1 день
Диета на 1 день

Марк Мессеге, диетолог из итальянского центра в Умбрии, утверждает, что диеты, основанные на резком снижении количества потребляемых калорий, приводят лишь к тому, что человек теряет удовольствие от пищи, а поход с друзьями в ресторан превращается в пытку. При этом всем своим пациентам он дает один и тот же рецепт, основывающийся на науке, религии и культуре. Он довольно прост: достаточно соблюдать постные дни, причем не обязательно держать многодневные суровые посты.

Мессеге объясняет свою идею так: «Когда-то люди соблюдали правило: пятница — постный день, из пищи разрешалось есть только рыбу. Это церковное правило должно было поправить здоровье богачей и священников, поскольку они единственные страдали от подагры из-за большого количества белка. Если мы будем следовать этой рекомендации, пусть даже в понедельник, без жиров, без соли и только с нежирными белками и зеленью, мы все будем лучше себя чувствовать».

По сравнению с традиционными диетами рецепт Мессеге творит чудеса: когда его клиенты стали придерживаться правила «одного легкого дня», то результаты заметно улучшились — с двух процентов (а именно стольким, если верить статитстике, удается похудеть, придерживаясь диет) до тридцати.

Теория диетолога подтверждается и американскими исследователями, входящими в государственную программу Medicare. Согласно их данным, восемьдесят три процента людей, придерживавшихся диеты, впоследствии набирают и даже увеличивают свой прежний вес, и лишь минимальному числу удается сохранить достигнутый результат.

Источник: Ytro.ru