Конкурс

Первая неделя поста: вкусные блюда

Пшенная каша с апельсиново-тыквенной заправкой

Пшенная каша с тыквой
Фото: Getty Images

На 4 порции: 500 г мякоти тыквы, 2 апельсина, 1 лимон, стакан сахара, 200 г пшена (или 2 порционных пакетика), 2–3 ст. л. растительного масла (лучше льняного), соль по вкусу.

Апельсиново-тыквенную заправку стоит заготовить с вечера, чтобы утром сварить все вместе на завтрак. Нарезать мякоть тыквы прямоугольничками со стороной 1 и 2 см. Апельсины и лимон (не очищая!) нарезать небольшими кусочками. Все это перемешать в кастрюле и засыпать сахарным песком. Оставить на ночь. Утром поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить на маленьком огне 25 минут. Пакетики с пшенной крупой залить кипятком, добавить соль и варить 20 минут (по инструкции). Если используете обычную крупу, просто промойте ее и сварите в подсоленной воде (в соотношении 1:2). Готовую кашу заправьте маслом, выложите в миски и щедро покройте тыквенно-апельсиновой смесью.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.