Первая неделя поста: вкусные блюда

Пшенная каша с апельсиново-тыквенной заправкой

Пшенная каша с тыквой
Фото: Getty Images

На 4 порции: 500 г мякоти тыквы, 2 апельсина, 1 лимон, стакан сахара, 200 г пшена (или 2 порционных пакетика), 2–3 ст. л. растительного масла (лучше льняного), соль по вкусу.

Апельсиново-тыквенную заправку стоит заготовить с вечера, чтобы утром сварить все вместе на завтрак. Нарезать мякоть тыквы прямоугольничками со стороной 1 и 2 см. Апельсины и лимон (не очищая!) нарезать небольшими кусочками. Все это перемешать в кастрюле и засыпать сахарным песком. Оставить на ночь. Утром поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить на маленьком огне 25 минут. Пакетики с пшенной крупой залить кипятком, добавить соль и варить 20 минут (по инструкции). Если используете обычную крупу, просто промойте ее и сварите в подсоленной воде (в соотношении 1:2). Готовую кашу заправьте маслом, выложите в миски и щедро покройте тыквенно-апельсиновой смесью.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.