Полезная дюжина: 12 здоровых перекусов

Бананы

Бананы можно назвать одним из лучших источников калия, благодаря которому удается поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.

Однако злоупотреблять бананами не стоит, особенно тем, у кого проблемы с желудком.

Читаем о других полезных продуктах, которые на самом деле не так уж и полезны.

Инжир

А вот сушеный инжир, например, отлично очищает кровь и помогает наладить работу сердца. Однако стоит помнить, что инжир содержит большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции и при выборе товара обязательно убедиться, что производитель не переборщил с сахаром и другими добавками.