Конкурс

Полезная дюжина: 12 здоровых перекусов

Шоколад

Шоколадные десерты рецепт
Фото: Getty Images

Натуральный темный шоколад прекрасно подойдет в качестве перекуса всем, кто не мыслит своей жизни без сладкого. Шоколад намного лучше удовлетворит чувство голода, чем, скажем, другие десертные закуски, содержащие рафинированный крахмал, разрущающий витамины, необходимые для получения энергии.

Однако стоит помнить, что в шоколаде содержится сахар, поэтому его следует употреблять не более 57 г в день.

Читаем о продуктах, которые помогут похудеть.

Травяной чай

Польза травяного чая
Фото: Getty Images

Травяной чай отлично утолит чувство голода и поможет справиться с жаждой. Этот бодрящий напиток можно пить утром, днем или даже поздно ночью. Единственное, лучше сначала убедиться, что в вашем травяном чае нет кофеина.

Читаем о том, как правильно заваривать чай, чтобы он был не только ароматным, но и полезным.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.