Полезная дюжина: 12 здоровых перекусов

Шоколад

Натуральный темный шоколад прекрасно подойдет в качестве перекуса всем, кто не мыслит своей жизни без сладкого. Шоколад намного лучше удовлетворит чувство голода, чем, скажем, другие десертные закуски, содержащие рафинированный крахмал, разрущающий витамины, необходимые для получения энергии.

Однако стоит помнить, что в шоколаде содержится сахар, поэтому его следует употреблять не более 57 г в день.

Читаем о продуктах, которые помогут похудеть.

Травяной чай

Травяной чай отлично утолит чувство голода и поможет справиться с жаждой. Этот бодрящий напиток можно пить утром, днем или даже поздно ночью. Единственное, лучше сначала убедиться, что в вашем травяном чае нет кофеина.

Читаем о том, как правильно заваривать чай, чтобы он был не только ароматным, но и полезным.