Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Полезная дюжина: 12 здоровых перекусов

Зеленый салат

Польза зеленых овощей
Фото: Getty Images

Зеленые овощи, содержащие много полезных витаминов и минералов, тоже помогут удалить чувство голода. Они очень быстро перевариваются, поэтому вместе с насыщением вы почувствуете, как заряжаетесь энергией на целый день.

К тому же ученые доказали, что цвет благотворно влияет на организ в целом, поэтому зеленые овощи не только помогут в борьбе с весенним авитаминозом, но и отлично справятся с хандрой.

Читаем о лучших заправках для овощных салатов.

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки
Фото: Getty Images

Тыквенные семечки содержат просто невероятное количество полезных минералов: магний, железо и кальций, витамин К и белки. Они не только прекрасно справятся с голодом, но и помогут повысить работоспособность, можете не сомневаться.

Кстати, помимо тыквенных семечек, на мозг отлично влияет и другой уникальный продукт — орехи.

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.