Полезная дюжина: 12 здоровых перекусов

Зеленый салат

Польза зеленых овощей
Фото: Getty Images

Зеленые овощи, содержащие много полезных витаминов и минералов, тоже помогут удалить чувство голода. Они очень быстро перевариваются, поэтому вместе с насыщением вы почувствуете, как заряжаетесь энергией на целый день.

К тому же ученые доказали, что цвет благотворно влияет на организ в целом, поэтому зеленые овощи не только помогут в борьбе с весенним авитаминозом, но и отлично справятся с хандрой.

Читаем о лучших заправках для овощных салатов.

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки
Фото: Getty Images

Тыквенные семечки содержат просто невероятное количество полезных минералов: магний, железо и кальций, витамин К и белки. Они не только прекрасно справятся с голодом, но и помогут повысить работоспособность, можете не сомневаться.

Кстати, помимо тыквенных семечек, на мозг отлично влияет и другой уникальный продукт — орехи.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.