Разгрузка: худеем после праздников

На десерт: фрукты

С окончанием праздников сладкого хочется не меньше, поэтому стараемся исполнить прихоти организма с наименьшим вредом для талии.

Вместо пирожных и тортов – фруктовые салаты и желе. Вместо конфет – горький шоколад, чернослив и курага. Выпечку с масляным кремом обходим стороной, предпочитая заварной или йогуртовый.

Десерт едим только на сытый желудок (в завершение трапезы), чтобы избежать соблазна съесть побольше.