ТОП

Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов

Рукола

Рукола является весьма полезным растением – это низкокалорийный, но богатый витаминами, микроэлементами и антиоксидантами продукт, весьма эффективный для лечения и профилактики различных видов рака, улучшения пищеварения и укрепления иммунной системы организма.

Помимо этого, как и другие листовые растения, рукола помогает уменьшить появление морщинок и даже омолодить кожу.