Арбуз: худеем по оригинальным рецептам

Оригинальные рецепты из арбуза

Арбуз – одно из любимых летних лакомств. А что если подойти к нему с выдумкой? Порадовать себя и близких можно, добавив фантазию и немного усилий. А еще ни капельки не поправиться!

Салат из арбуза с сыром фета

Сколько калорий в арбузе: рецепты блюд из арбуза
Сколько калорий в арбузе: рецепты блюд из арбуза

Понадобится:

· Мякоть арбуза – 250 г

· Сыр фета – 90−100 г

· Базилик – 3−4 веточки

· Оливковое масло – 1 ст. ложка

· Бальзамический уксус – 1 ч. ложка

Срежь с арбуза корку, удали семена. Мякоть нарежь кубиками 1×1 см. Такими же кубиками нарежь сыр. Мелко наруби базилик. Смешай в салатнике арбуз, сыр и базилик. В отдельной баночке (с крышкой) соедини бальзамический уксус и оливковое масло, хорошенько встряхни. Полей салат получившейся заправкой и поставь в холодильник на полчаса. Готово!

Кстати, в салат можно добавить так же мелко нарезанные огурец, помидор, красный болгарский перец и мяту. Ты удивишься, как хорошо сочетается арбуз с сыром и овощами!

Арбузно-молочный шейк

Сколько калорий в арбузе: рецепты блюд из арбуза
Фото: соцсети

Понадобится:

· Куски арбуза – 3 чашки

· Молоко – 1 стакан

· Сахар – 2 ст. ложки

Куски арбуза предварительно заморозь. Чтобы они не склеились между собой, положи их на лист пергаментной бумаги в один слой. Смешай с молоком и сахаром в блендере до консистенции молочного коктейля. Шейк получится неприторным и нетяжелым. Наслаждаться вкусом так просто!

Арбузное эскимо

Сколько калорий в арбузе: рецепты блюд из арбуза
Фото: соцсети

Понадобится:

· Арбузная мякоть без кожуры и косточек – 700 г

· Сахар – 2 ст. ложки

· Листья мяты – 4 ст. ложки

· Цедра лимона – 2 ч. ложки

Арбузную мякоть с сахаром измельчи в блендере. Добавь мяту, лимонную цедру, щепотку соли. Полученную смесь разлей по формам эскимо. Будущее мороженое отправь в холодильник. Через полтора часа в формочки вставь деревянные палочки. Теперь переложи арбузное мороженое в морозилку на 3 часа.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.