Арбуз: худеем по оригинальным рецептам

Арбузно-апельсиновый смузи

Сколько калорий в арбузе: рецепты блюд из арбуза
Сколько калорий в арбузе: рецепты блюд из арбуза

Понадобится:

· Мякоть арбуза без косточек – 2,5 чашки

· Лед – 1 чашка

· Апельсиновый сок – 0,5 стакана

Нарежь арбузную мякоть на куски, удали семена. Загрузи ломтики в блендер, добавь апельсиновый сок, лед и щепотку черного перца. Да, именно перца – он тонко подчеркнет вкус арбуза, так что смело добавляйте его в коктейль. Чтобы напиток получился сладким, можешь добавить немного меда. Смузи готов!

Арбузный сок

Сколько калорий в арбузе: рецепты блюд из арбуза
Фото: соцсети

Понадобится:

· Половина большого арбуза без корки

· Вода – 4 стакана

· Листья мяты – 8 шт.

· Сок половины лайма (около 1,5 ст. ложек)

· Сахар или мед – 3 ст. ложки

Арбузную мякоть помести в блендер и сделай из нее пюре. Попробуй на вкус – достаточно ли сладко? Если нет, добавь сахар или мед. Процеди жидкость через сито в миску. Повтори процедуру с оставшимися ломтями арбуза и водой, добавь листья мяты. Смешай все до однородной массы и снова процеди. Добавь сок лайма. Перед подачей охлади. Великолепно освежает!

Арбузно-мятный щербет

Сколько калорий в арбузе: рецепты блюд из арбуза
Фото: соцсети

Понадобится:

· Куски арбуза без семян – около 2 кг

· Сахар – 1 ст. ложка

· Сок из 3 штук лаймов

· Белый ром – 3 ст. ложки

· Нарезанные листья мяты – 1 ст. ложка

Загрузи в блендер куски арбуза, сахар, сок лайма и ром. Доведи до состояния пюре. Добавь мяту и продолжай смешивать, чтобы ее не стало видно. Помести смесь в герметичный контейнер и поставь в морозилку на 3−4 часа. Каждый час доставай будущий щербет и тщательно перемешивай ложкой или миксером, для того чтобы в мороженом не образовались кристаллы льда. Такой десерт практически не содержит сахара. Едим с удовольствием!

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.