Арбуз: худеем по оригинальным рецептам

Арбузно-апельсиновый смузи

Сколько калорий в арбузе: рецепты блюд из арбуза
Сколько калорий в арбузе: рецепты блюд из арбуза

Понадобится:

· Мякоть арбуза без косточек – 2,5 чашки

· Лед – 1 чашка

· Апельсиновый сок – 0,5 стакана

Нарежь арбузную мякоть на куски, удали семена. Загрузи ломтики в блендер, добавь апельсиновый сок, лед и щепотку черного перца. Да, именно перца – он тонко подчеркнет вкус арбуза, так что смело добавляйте его в коктейль. Чтобы напиток получился сладким, можешь добавить немного меда. Смузи готов!

Арбузный сок

Сколько калорий в арбузе: рецепты блюд из арбуза
Фото: соцсети

Понадобится:

· Половина большого арбуза без корки

· Вода – 4 стакана

· Листья мяты – 8 шт.

· Сок половины лайма (около 1,5 ст. ложек)

· Сахар или мед – 3 ст. ложки

Арбузную мякоть помести в блендер и сделай из нее пюре. Попробуй на вкус – достаточно ли сладко? Если нет, добавь сахар или мед. Процеди жидкость через сито в миску. Повтори процедуру с оставшимися ломтями арбуза и водой, добавь листья мяты. Смешай все до однородной массы и снова процеди. Добавь сок лайма. Перед подачей охлади. Великолепно освежает!

Арбузно-мятный щербет

Сколько калорий в арбузе: рецепты блюд из арбуза
Фото: соцсети

Понадобится:

· Куски арбуза без семян – около 2 кг

· Сахар – 1 ст. ложка

· Сок из 3 штук лаймов

· Белый ром – 3 ст. ложки

· Нарезанные листья мяты – 1 ст. ложка

Загрузи в блендер куски арбуза, сахар, сок лайма и ром. Доведи до состояния пюре. Добавь мяту и продолжай смешивать, чтобы ее не стало видно. Помести смесь в герметичный контейнер и поставь в морозилку на 3−4 часа. Каждый час доставай будущий щербет и тщательно перемешивай ложкой или миксером, для того чтобы в мороженом не образовались кристаллы льда. Такой десерт практически не содержит сахара. Едим с удовольствием!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.