Советы: как правильно поститься

Наступил Великий пост. И если вы решили соблюдать его, узнайте о том, как правильно поститься и при этом не навредить организму.
Как правильно поститься
Как правильно поститься

Степень строгости поста – личное дело каждого. Многое зависит от образа жизни и состояния здоровья. В разумной мере воздержание от пищи полезно, но если вы работаете за двоих в условиях кризиса и авитаминоза, то рискуете себе навредить. Поэтому прежде чем решиться на строгий пост, посоветуйтесь с духовником.

Если же вы человек не особенно религиозный, но по внутренним причинам решили пройти испытание постом, важно знать общие правила.

Общие правила

  • Во все дни поста нельзя употреблять алкоголь (кроме красного вина в выходные и праздники).
  • Запрещается есть продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молоко и яйца) и соответственно все, что их содержит.
  • В Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Вербное воскресенье (12 апреля) разрешается рыба, а в Лазареву субботу (11 апреля) можно есть рыбную икру.

Строгий пост

При строгом посте есть масса других ограничений.

  • Растительное масло употребляется только по субботам и воскресеньям.
  • По понедельникам, средам и пятницам принято сухоядение (вода, хлеб, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, мед, орехи – как правило, пища, не прошедшая термическую обработку).
  • По вторникам и четвергам можно есть горячую пищу без масла.
  • Многие во время поста отказываются от чая и кофе как от возбуждающих напитков, от специй, призванных улучшить вкус еды, от соевых заменителей мяса и сыра, облегчающих задачу и искажающих смысл поста.
  • Самые строгие недели поста – первая и последняя (Страстная). В Чистый понедельник (2 марта) – полное воздержание от пищи. Другие дни, кроме субботы и воскресенья, – сухоядение.
  • Также строгостью отличается Крестопоклонная (четвертая седмица).

Постные советы

  • Пейте много воды (от обезвоживания).
  • Во время поста концентрируйтесь на его значении, а не на факте воздержания от еды.
  • Имейте в виду: от приступов голода помогает запах корицы или гвоздики.
  • Так как в пост желудок слабеет, не злоупотребляйте жареным и соленым (квашеной капустой), а в праздники – копченой рыбой.
Комментарии24
Amorous02.03.09 17:04

К сожалению, многие сейчас воспринимают пост только как воздержание от еды, как своеобразную диету.. а про другое забывают!

ОтветитьРедактироватьУдалить
camomile02.03.09 18:24

а я думала квашеная капуста - это легкая пища, и ее можно есть всегда без ограничений

ОтветитьРедактироватьУдалить
itala02.03.09 18:25

надо же - в выходные можно пить красное вино! даже не подозревала!

ОтветитьРедактироватьУдалить
galchonadmitr02.03.09 18:28

да, а в Лазареву субботу икру это уже шик :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
galchonadmitr02.03.09 18:27

Статья интересная, но вот мне допустим еще интересно было бы ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ нужно поститься? Подкрепление религиозное в чем?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Innulya02.03.09 20:04

Религиозное подкрепление- это очищение тела и души перед светлым праздником Пасхи. Люди в старину зимой мало работали, поэтому перед весенними полевыми работами очищали организм от шлаков и готовились к весне. Я сегодня утром позавтракала мюсли, выпила кофе с ложечкой меда, в обед поела хлебцы с яблоком и попила чаю с шиповником. На ужин муж пожарил себе картошки с салом, а я поела грибной супчик. Сейчас варю овощи для винегрета. И совсем не голодна!

ОтветитьРедактироватьУдалить
galchonadmitr02.03.09 20:25

Тогда в меню(которое кстати придумано людьми а не свыше, значит ни о какой религиозности и речи не может быть) нужно включить еще и правильные мысли, это важная составляющая поста.

А то что происходит благодаря РПЦ простите больше похоже на меню от диетолога. Человек заботится только о правильной еде, и все.

Средство поглощает цель. Пост должен быть велением души. Очищением разума а не кишечника.

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink02.03.09 21:59

У нас многие (даже верующие) по прежнему думают, что бытие определяет сознание. ;)

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink02.03.09 22:00

Простите. поправлюсь. "Верующие" следует заключить в ковычки и понимать под этим словом людей, принадлежащих к какой-нибцдь конфессии. В частности - православной христианской.

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink02.03.09 21:55

:)

Вопросы религиозные.....

Это всё равно, что спорить или рассуждать о том, с какого конца яйца разбивать.

ОтветитьРедактироватьУдалить
galchonadmitr02.03.09 22:06

Вы абсолютно правы, и про кавычки и про яйцо в прочем как и почти всегда :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
galchonadmitr03.03.09 12:36

Сегодня стоя на остановке ко мне подошел оператор с камерой и интервьюер с вопросом "Соблюдаете ли Вы пост, и если да то как питаетесь?" И хотела было сказать следуя статье об отказе от мяса,алкоголя, но тихонько ответила "нет не соблюдаю", и они ушли.

А потом подумала, алкоголь я итак не употребляю мясо(говядина,свинина) ем очень редко чаще куриное. Рыбы тоже не едок ем максимум раз в 2-3 недели. Молоко пью редко-редко и то предпочитаю домашние сливки которые вчера были в корове а на утро отделились от молока(бабушка моя такие делает).

Короче я подумала и поняла что пост это почти ежедневное мое состояние. А вот про сладкое ни слова почему-то? Без него ни дня не могу.

ОтветитьРедактироватьУдалить
britva03.03.09 16:41

ну правильно, надо же чем-то организму компенсировать отсутствие мяса или сыра - организму же нужно тепло. вот вы и не можете без сладкого (это же тоже энергия) :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
galchonadmitr03.03.09 17:17

нет я просто по натуре сладкоежка, а я о том почему сладкое не запрещается в пост?

ОтветитьРедактироватьУдалить
britva03.03.09 17:46

а что вы подразумеваете под сладким? мучное - с яйцами и сливочным маслом, молоком - нельзя.

остается только сахар в чистом виде, варенье горький шоколад, мед, сухофрукты и тульские пряники (в них вроде бы нет ничего такого - надо купить-посмотреть).

из всего перечисленного я только шоколад могу есть - да и то немного.

ОтветитьРедактироватьУдалить
galchonadmitr03.03.09 18:10

действительно, так или иначе в сладком встречаются продукты запрещенные, а так сразу об этом и не задумываешься.

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink03.03.09 22:41

Это из-за красителей и т.п.

Всё дело в том, что довольно большая часть пищевой химии делается на животном сырье.

Кстати, где-то читала у классиков, что до 19 века сахар в пост тоже был запрещён! Это из-за того, что при производстве сахара использовались какие-то животные части (через кости раствор фильтровали что ли...). Сейчас же производство сахара - "чистый" техпроцесс. Потому сахар в пост разрешён.

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink03.03.09 22:36

В "тульские пряники" столько гадости кладут, что там наверняка что-то есть на животной основе (красители, ароматизаторы и т.п...) К тому же, сейчас очень распространены пряники с варёной сгущёнкой... ;)

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink03.03.09 22:34

Да, да, да... :)

Кто-то напрягается на работе так, как другой в фитнес-центре не напрягается. И первый при этом не кичится тем, что он спортом занимается.

А вот со сладким в пост странное дело. Сладкое ведь - баловство, радость. Нельзя вроде бы (по идее), но углеводистую пищу в пост не запрещают. Поэтому-то на сладком чайке и т.п. в пост некоторые очень хорошо "добреют". Это одна из несуразиц, сязанная с постом. До сих пор толково мне её никто не прокомментировал.

ОтветитьРедактироватьУдалить
galchonadmitr04.03.09 07:32

А меня все-таки показали по телевизору стыд и позор на мои седины.. будущие :) Еще и произнесла не правильно сказав "не пощусь" :))).

А что самое не приятное так это то что перед этим вставили слова ведущей все верующие люди соблюдают пост.И меня это как-то даже оскорбило. Верю. Но если "верующий=постующий как все" это не вера, вернее может быть и вера но какая-то уж больно стандартизированная.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.