Летние диеты звезд: топ-7

7. Здоровый рацион от Джессики Альбы

Молодая актриса выросла в семье, где принято следить за своим весом и питанием. Строгое воспитание дало прекрасный результат – Джессика всегда в отличной форме, а ее роскошная фигура – предмет восхищения мужчин и зависти конкуренток!

А все дело в правильном питании: Джессика соблюдает строгий режим – питается не менее пяти раз в день небольшими порциями и исключительно простой, но «здоровой» пищей: овощами и цельнозерновыми. Всем калорийным сладостям, десертам и перекусам она предпочитает свежие фрукты и ягоды. А между приемами пищи актриса пьет зеленый чай или очищенную воду без газа – обильное питье приглушает чувство голода и питает организм антиоксидантами.

Можем смело брать с актрисы пример: насыщать организм влагой летом – не только спасение от жары, но и от обезвоживания организма. Ну а все зимние сладости (тортики, печенья, пирожные, шоколадки и прочие лакомства) самое время заменить в жаркий сезон свежими фруктами и ягодами - и польза, и удовольствие.

Нажмите на фото, чтобы просмотреть фотогалерею.