Суповая диета: не только суп!

Сделать фигуру совершенной без особых хлопот вам поможет суп. А StarHit подскажет, какие продукты следует добавить в рацион, чтобы достичь оптимального результата.
Суповая диета
Суповая диета

Первый день

Начните неделю с супов и фруктов. Пить можно чай без сахара и молока, клюквенный сок без добавок и воду.

Второй день

Основное блюдо – по-прежнему суп. На второе – свежие или консервированные овощи, зелень. Из списка овощей исключите бобовые. На десерт побалуйте себя зеленым яблоком (не более 3 в день), пейте только воду.

Третий день

Ешьте суп, овощи и фрукты (кроме бананов), пейте воду и свежевыжатый сок без каких либо добавок. К четвертому дню вы должны избавиться от 2–3 килограммов.

Четвертый день

Меню 3-го дня плюс бананы (не более 3 штук), горох либо фасоль.

  • Тест: Подбираем эффективную диету

Пятый день

Можно включить в рацион, помимо супов, отварную говядину (около 200 г) и помидоры (свежие либо консервированные). За день выпейте не менее полутора литров воды.

Шестой день

Продолжайте есть супы в качестве основного блюда, а также отварную говядину и листовые овощи, пейте воду и несладкий зеленый чай (пуэр либо оолонг).

Седьмой день

Добавьте в меню предыдущего дня коричневый рис и/или кукурузу. Пейте воду, чай, клюквенный сок.

Суп как основное блюдо этой диеты должен содержать минимальное количество жиров, поэтому стоит ограничиться диетическими рецептами, какими являются супы на основе овощей и зелени. Первые дни диеты суп нужно есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин, в последние дни – хотя бы раз в день.

Следует исключить из рациона хлеб, сахар, алкоголь, газировку, сладости и выпечку.

Комментарии4
Bepo4ka13.11.08 14:53

Ооо, надо устраивать себе разгрузочные дни таким супчиком)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Innulya18.11.08 21:44

Осенью хорошо так питаться, вроде все горячее ешь и согреваешься, а калорий мало. Надо попробовать, супчик и другие члены семьи поедят, а то надоело отдельно для них готовить.

ОтветитьРедактироватьУдалить
lonely-doll200221.02.09 03:00

Мне очень сильно понравилась эта диета и я решила её папробывать, потомушто я только месяц назад родела мою малютку и хочу потерять свои вес што набрала за время беремености. Супная диета нетолько хороша тем што помагает худет но ешчё она хороша тем што очешчает желудок и помагает ему роботать намного лутше. К етои диете остаётса добавить только спортивные нагрузки и вперёд к назначинои цели!!! Спасиба за такую хорошую диету!!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Очень полезная суповая диета, кстати. Только не стоит думать, что при ней едят лишь суп

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.