Теория заговора: как «похудеть» любимого мужчину?

Освойте блюда из фасоли и чечевицы

Даже выезжая на природу, позаботьтесь о том, чтобы накормить мужчину полезным гарниром.
Даже выезжая на природу, позаботьтесь о том, чтобы накормить мужчину полезным гарниром
Фото: Shutterstock

Недаром Woman`s Day собрал целую коллекцию рецептов блюд из фасоли, нута и гороха! Бобовые – кладезь микроэлементов и более полезный для мужской фигуры гарнир с фасолью, чем рис и макароны. А тушеная чечевица в томатном соусе может стать и вполне самостоятельным блюдом.

Быстрый суп из трех бобовых
  • Перейти к рецепту

В большой кастрюле с толстыми стенками разогрейте две-три ложки оливкового масла. Добавьте мелко нарубленную луковицу. Тем временем обдайте кипятком 4−5 помидоров, снимите с них кожицу и мелко нарубите мякоть. Как только лук станет прозрачным, добавьте два измельченных зубчика чеснока. Обжарьте его в течение 30 секунд и добавьте помидоры, полтора стакана чечевицы, стакан воды и два стакана овощного бульона. Когда жидкость начнет закипать, уменьшите огонь, посолите, накройте кастрюлю крышкой и готовьте чечевицу до мягкости. Перед подачей добавьте в блюдо пучок мелко нарубленного кориандра. Мы же не забываем о том, что специи не только украшают своим ароматом еду, но и положительно влияют на здоровье!

5 самых вкусных сырных супов: рецепты
  • Подробнее
Комментарии1
klaksa8209.01.17 22:29

У нас соблюдается всё, кроме отказа от карбонары (не чаще пары раз в месяц) и белково-улеводных завтраков (они скорее просто углеводные) и ничего не меняется. Спорт, спорт и еще раз спорт. Но это уж не заставишь...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.