Топ-4 витаминных рецепта для борьбы с хандрой

Свекла с апельсинами

Свекла с апельсинами
Фото: Дмитрий Байрак/dbstudio

Время приготовления: 10 минут.

Калорийность: 195 ккал в 1 порции.

Ингредиенты (на 2 порции):

1 вареная свекла,

1 апельсин,

1 ч. л. лимонного сока,

0,5 ч. л. горчицы,

2 ст. л. растительного масла,

75 г салатных листьев,

0,5 ч. л. сушеных прованских трав,

соль, перец.

Способ приготовления:

Что бы приготовить свеклу с апельсинами, необходимо подготовить ингредиенты блюда. Свеклу чистим, режем на четыре части и шинкуем тонкими ломтиками. Апельсин чистим с помощью ножа, срезая не только кожуру, но и немного мякоти. Затем очищенный апельсин разрезаем на четыре части и шинкуем такими же ломтиками, как свеклу. Готовим заправку из лимонного сока, горчицы и растительного масла.

Соединяем свеклу, апельсин, салатные листья, посыпаем сушеными травами, поливаем заправкой и перемешиваем. Пробуем, приправляем по вкусу солью и перцем. Еще раз перемешиваем. Подаем в охлажденном виде.

В свекле есть редкий витамин Р, который еще называют витамином молодости
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.