Топ-5 лучших продуктов для похудения

Ананас

Ананас
Фото: соцсети

Этот экзотический фрукт, родиной которого является Южная Америка, уже давно и прочно вошел в рацион россиян. Интересно, что раньше этот ароматный фрукт был деликатесом для королей, а сейчас вполне доступен разным слоям населения.

В состав ананаса входит большое количество микроэлементов и минеральных веществ, поэтому он так популярен. Также ананас полезен для похудения. Например, в этом фрукте присутствует бромелайн, особый ферментный комплекс, ускоряющий процессы расщепления углеводов, белков и жиров, что способствует похудению. Помимо этого, экзотический фрукт оказывает антицеллюлитное действие, смягчает кожу, ускоряет заживление мелких ранок, поэтому косметологи советуют делать маски с добавлением сока и мякоти плодов.

Также, активные вещества ананаса разжижают кровь, препятствуют образованию тромбов, помогают справиться с отеками и улучшают состояние организма при простудных заболеваниях. Людям с болезнью сердца, сосудов и почек следует один раз в день выпивать стакан ананасового сока или съедать половинку плода.

Однако необходимо помнить, что максимальную пользу принесет свежий плод (при выборе стоит обратить внимание на плотность кожуры, отстутствие повреждений и пятен), съеденный натощак.

Помимо положительных свойств, этот продукт имеет также противопоказания. Например, из-за высокой кислотности он вреден для людей с язвенными поражениями желудка и кишечника; беременным женщинам следует крайне осторожно употреблять ананас, потому что он может оказать абортивное действие; если злоупотреблять соком ананаса, то можно заработать язву или повреждение эмали зубов. Поэтому диетологи советуют ограничиться одним стаканом в сутки.

Читаем, какие еще продукты необходимо принимать в пищу, чтобы стать сексуальной и красивой.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.