Топ-6: лучшие источники белка

Нежирная говядина (100 г) – 31 г

Мясо – высокоценный пищевой продукт, богатый источник полноценных животных белков, содержащих все незаменимые аминокислоты в значительных количествах и в наиболее благоприятных соотношениях. Наиболее богаты белками (около 20%) телятина, говядина, ягнятина, свинина, а также мясо кролика.