«Вкусняшки» для тех, кто следит за фигурой. 4 проверенных рецепта

Если хочется вкусненького – не стоит отказывать себе в удовольствии: «безопасным» для фигуры можно сделать любое блюдо. Диеткейтер Елена Богодомова поделилась проверенными рецептами: быстро, диетично и очень вкусно.

Вкусное начало дня

диетические рецепты, оладьи, Магнитогорск
Экспериментируя с добавками, каждый раз оладьи можно готовить по-разному
Фото: Getty Images/Fotobank

Попробуй начать день с домашних оладушек. Приготовление таких оладий не требует много времени (что утром очень важно!), кроме того, они подарят тебе энергию и чувство сытости до обеда.

Понадобится:

  • Обезжиренный творог – 100 г.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Овсяные отруби – 2 ст. л.
  • Сахарозаменитель по вкусу

Все ингредиенты смешиваем в миске, выпекаем на сковороде с антипригарным покрытием без добавления масла. Тесто на оладьи можно сделать и заранее. Однако из-за отрубей тесто густеет, поэтому перед готовкой можно разбавить его обезжиренным кефиром.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.