Яичница способствует сжиганию жира

Диетологи Университета Коннектикута (США) выяснили, что регулярное употребление в пищу яиц способствует похудению.
Завтрак из яиц
Завтрак из яиц

Американские ученые поставили эксперимент, при котором одна группа людей получала на завтрак еду богатую углеводами из кондитерских изделий, а вторая – белком яиц. Калорийность завтраков при этом была одинаковой.

Выяснилось, что завтрак из яиц намного лучше утолял голод, благодаря чему сокращалось потребление пищи в течение всего дня. Кроме того регулярное употребление яичницы с утра утоляет чувство голода на три дня! Именно поэтому такой завтрак полезен для людей, желающих похудеть. Как показали исследования, люди, питавшиеся на завтрак яйцами, худели на 65% быстрее, тех, кого этого белка лишили. Кроме того, ученые не заметили увеличения уровня холестерина в крови любителей яичницы, что еще раз подтвердило более раннее утверждение медиков о том, что яйца не несут в организм вредный холестерин.

Результаты эксперимента подтвердили и ученые Университета Флориды, которые утверждают, что повышенное содержание яиц в рационе не способствует изменению уровня липидов и холестерина в крови и тем самым не влияет на развитие сердечнососудистых нарушений.

Кроме того, выяснилось, что яйца очень богаты различными витаминами. При средней калорийности одного яйца в 70 ккал, оно содержит 13 важнейших для здоровья витаминов, а также высококачественный белок и антиоксиданты.

А недавно стало известно, что скорейшему сжиганию жира могут также помочь мандарины.

Комментарии8
Lilith12.02.10 16:20

КАк-то не верится, но все равно попробую кушать яичницу по утрам))

ОтветитьРедактироватьУдалить
LAB-8412.02.10 18:14

ЯЙЦА!!! НЕНАВИЖУ ЯЙЦА... гадость

ОтветитьРедактироватьУдалить
Aurelia612.02.10 18:30

хорошая новость)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Innulya12.02.10 21:46

Мне кажется яичница способствует накоплению холестерина. А вот вареные яйца я встречала во многих диетах.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Alexanderx13.02.10 00:01

не верю

ОтветитьРедактироватьУдалить
ililili26.02.10 23:12

Так вот почему я ещё не достигла метра в талии))) я просто ещё подсела на макдональдс много лет назад и очень часто там питаюсь!!! стараюсь бросить, но никак(((

и обожаю яичницу!!! очень часто ем её на завтрак и даже бывает вечерами)))

ОтветитьРедактироватьУдалить

Завтрак из яиц просто сильнее утоляет голод. Что яичница, что вареные яйца

ОтветитьРедактироватьУдалить
ZDR31.03.14 18:52

Я люблю на пару с полностью запёкшимся желтком...Как на фото..ни, ни, ни..

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.