Зимний продукт: 16 витаминных рецептов

Киви: витамин С

Киви
Киви прекрасно сочетается даже с мясом
Фото: Shutterstock

Этот фрукт, названный в честь одноименной новозеландской птицы, содержит рекордное количество витамина С (92,7 мг на 100 г). Между прочим, в лимоне подобный показатель варьируется от 40 до 70 мг на 100 г, а значит, киви незаменим в период зимних простуд и вирусов.

Из-за высокого содержания калия киви полезен при гипертонии и дефиците йода. Описывая вкус киви, часто говорят о смешении ароматов земляники, банана, дыни, яблока и ананаса. Со всеми этими фруктами киви сочетается идеально, поэтому в зимнее время обязательно включайте его во фруктовые салаты и десерты. Взбейте смузи из киви, винограда и дыни. Такой чудо-напиток утром зарядит вас энергией, а во время обеда стимулирует желудочно-кишечный тракт (это особенно уместно при употреблении мясных блюд). На основе киви получаются чудесные маринады для трески, курицы и телятины. Тем, кто не любит кислый вкус, рекомендуем поискать самые крупные плоды (масса одного такого киви может достигать 100 г), они чрезвычайно сладкие, практически медовые.

Мороженое из киви, телятина с киви по рецепту Дэвида Бекхэма, шоколадный торт с муссом из киви и клафути с киви – этот фрукт станет идеальным компонентом самых разнообразных блюд.

Мороженое из киви
  • Перейти к рецепту
Телятина с киви от дэвида бекхэма
  • Перейти к рецепту
Шоколадный торт с муссом из киви
  • Перейти к рецепту
Клафути с киви
  • Перейти к рецепту
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.